今年开始戒，已经有2个月了，但是一直失眠多梦，导致人很疲惫，而且我看了帖子说要午睡，但是我午睡处于养神状态，从没睡着过。这段时间我开始做好事，发现失眠症状消失，晚上躺床上5-10分钟便能睡着，我是程序员，平时的工作需要大量用脑，没戒之前都是撸完产生疲惫感入睡，也很少做梦。求解下大家，怎么不做梦呢，由于多梦，白天的工作，注意力集中困难。另外我一星期慢跑快走4-5次。这是以前养成的习惯。请求大家帮助！