在那九天我用了很多方法
都收获很少
每天都是吃水果和薏米粥
只吃一顿薏米粥
喝瘦腿茶
每天做腿部运动
包括空中脚踏车600个以上
快走
拉伸等
一开始我还吸取了贴吧里其他姐妹的经验
卖了粗盐天天搓腿
一开始还好
但是腿上皮肤太敏感了脱了皮红肿了不敢再用了

所以，停用了四五天之后
现在好了
昨天晚上去买了浴盐准备继续
我因为长期节食的原因
身体开始有些吃不消了
所以
不能再拉长瘦腿的战线了怕把身体搞坏了
这是最后一个星期节食加运动瘦腿
一个星期以后要慢慢恢复饮食
配合运动保持
我不奢有很大的收获
这个星期我要再瘦4厘米
今天试了一下很久以前买的一条很小的热裤
是买了刺激自己瘦腿用的
感觉好看了很多
虽然腿围并没有小太多
但是腿型明显好看了
我一定会坚持这个星期的

这个星期会加大运动量
发这个帖子是因为刚才我有些坚持不住了很想去暴
最后一个星期
以后我慢慢恢复

上个星期并不是完全按那个食谱
有三次
我吃了别的不该吃的
两次蛋糕
一次红豆派
这个星期一定要坚持下来
开贴勉励自己