No: 218 day
舒适综指 83% +
睡眠 8 小时 饱足
精神 83
体感 83 脖子还是不舒服
11335 步 二段
JXY 114 82 XL 76 KXT- 5.8 C2- 6.0
越来越好，就是脖子…………
amen
50男 33烟龄 18.01.15持戒

219 天
荷叶罗裙一色裁 芙蓉向脸两边开
乱入池中看不见 闻歌始觉有人来

晚餐

No: 219 day
舒适综指 84% +
睡眠 7 小时 尚可
精神 85
体感 83 使用电脑时加了颈椎固定器
10918 步
JXY 104 76 XL 81 KXT- 6.3 C2- 6.5
继续调整…………
amen
50男 33烟龄 18.01.15持戒

220 天
天际征鸿，遥认行如缀。平生事。此时凝睇。谁会凭栏意。

12000步 完成夜课

No: 220 day
舒适综指 82% -
睡眠 7 小时 尚可
精神 83
体感 81 颈椎有改善 胸口小闷 不留意感觉不到
12029 步
XY 114 84 XL 77 KXT- 6.0 C2- 5.0
继续调整…………
amen
50男 33烟龄 18.01.15持戒

我现在还有此种情况，只是轻微许多。
坚持……

221 天
望极春愁 黯黯生天际
草色烟光残照里 无言谁会凭阑意
对酒当歌 强乐还无味
衣带渐宽终不悔 为伊消得人憔悴

荞麦蔬菜饼
主料：荞麦+面粉
辅料：西虹市首富+哈尔滨红肠+洋葱头历险记
调料：潘东子的盐巴+壳牌润滑油
第一次做，卖相不好，各位老大凑合着看看吧

为什么十年前我不怎样乖？

给自己一枚奖章

No: 221 day
舒适综指 77% -
睡眠 6 小时 缺乏
精神 76
体感 78 胸口小闷 十天来最差的一天
11837 步
XY 103 73 XL 90 KXT- 6.4 C2- 5.0
明日向好…………
amen
50男 33烟龄 18.01.15持戒

222 天 有些小反复 想想几个月前的悲伤 了然了