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回复:2018年1月15日持戒,身体反应较大

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No: 186 day
舒适综指 74% +
昨夜睡眠 6小时 缺眠
精神状态较差 下午好转
11170 步 低强度
静态血压 120 79 心率 68 KXT-6.4
今天不算最差的一天,也算七月份较差的
生命还要继续哈……

50男 33年烟
千万别断崖式戒烟!我后悔了


IP属地:海南本楼含有高级字体737楼2018-07-21 22:25
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    187 天 愿今儿比昨儿好


    IP属地:海南本楼含有高级字体740楼2018-07-22 08:38
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      2026-03-17 02:01:31
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      分享【常见戒断症状】
      注:红色部分是楼主已经历的
      1头晕.2头痛.3头胀.4头紧缩感.5耳鸣.6视力模糊.7口干.8喉咙堵塞感.9脖子紧缩感.10胸痛.
      11胸闷.12呼吸困难.14胸部发紧.15心前区难受.16恶心.17呕吐.18心跳快.19心悸.20心率不齐.
      21早博.22良性停博.23血压高.24低血压.25腹部难受.26胃疼.27吃饭没胃口.28尿频.29大便不成型.30腹泻.
      31性欲下降.32肩背疼痛.33腰疼.34手脚出汗.35手脚发麻.36手脚发抖.37身体震颤.38肌肉跳动.39四肢乏力.40紧张时感觉血液流动发热.
      41夜里盗汗.42失眠.43做恶梦.44不敢入睡.45走路轻飘感.46不真实感.47脸红发热48不敢运动害怕心脏承受不起.49不敢出门.50不敢独处.
      51担心自己身体.52担心家人身体.54担心有人或其他要害你.55莫名的担心或害怕.56开心不起来.57说话不流利.58没有精神.59怕热.60怕冷.
      61不敢洗澡.62疑心脏病.63疑癌.64疑其他病.65不敢去医院.66老想去医院.67觉得只有急诊室才是安全的地方.68老想躺床上.69害怕吃药.70对医生或对检查不信任.
      71担心自己命不长.72怕发疯.73担心自己会自杀.74有时会担心自己会猝死.75无时无刻不在担心自己会猝死.76便秘,77胸背部牵扯感,78手指关节痛,79皮疹,80耳朵附近起脓包
      81其他........


      IP属地:海南本楼含有高级字体741楼2018-07-22 17:31
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        No: 187 day
        舒适综指 77% - (下午扣分)
        昨夜睡眠 7小时 正常
        今日精神状态很好

        全素午餐兴致勃勃
        下午四点半开始变差 晚九点恢复
        12500 步 低强度
        静态血压 110 74 心率 73 KXT-5.0
        今天比昨天好 虽说还不够好
        感谢主……

        50男 33年烟 18.01.15戒绝
        千万别断崖式戒烟!我后悔了


        IP属地:海南本楼含有高级字体742楼2018-07-22 21:57
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          188 day 往前走 不回头


          IP属地:海南本楼含有高级字体743楼2018-07-23 00:16
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            No: 188 day
            舒适综指 77% + (心前区有改善)
            昨夜睡眠 6.5小时 略缺
            今日精神状态较好
            但是 大运动量依旧小心翼翼

            胃口不好
            10065 步 下雨 室内
            静态血压 121 79 心率 75 KXT-5.5
            今天与昨天相似
            感谢主……

            50男 33年烟 18.01.15戒绝
            千万别断崖式戒烟!我后悔了


            IP属地:海南本楼含有高级字体746楼2018-07-23 22:40
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              189 day 明天 明天 明天


              IP属地:海南本楼含有高级字体748楼2018-07-24 08:18
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                左肺有焦灼感……


                IP属地:海南750楼2018-07-24 18:36
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                  2026-03-17 01:55:31
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                  No: 189 day
                  舒适综指 79% + (总体满意)
                  昨夜睡眠 6.5小时 略缺
                  今日精神状态较好
                  左肺略有焦灼感
                  13093 步 强度低
                  静态血压 116 83 心率 78 KXT-5.1
                  感谢主……

                  50男 33年烟 18.01.15戒绝
                  千万别断崖式戒烟!我后悔了


                  IP属地:海南本楼含有高级字体751楼2018-07-24 22:32
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                    190 在路上


                    IP属地:海南本楼含有高级字体753楼2018-07-25 00:02
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                      阿拉法特最爱


                      IP属地:海南754楼2018-07-25 10:11
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                        No: 190 day
                        舒适综指 79% + (总体良好)
                        昨夜睡眠 7.5小时 满足
                        今日精神状态良好
                        体感比昨天好
                        10600 步 强度低
                        静态血压 123 84 心率 78 KXT-6.4
                        来日继续……

                        50男 33烟龄 18.01.15持戒
                        别断崖式戒烟!
                        wx:p28252 注明:戒友


                        IP属地:海南本楼含有高级字体756楼2018-07-25 21:59
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                          事实上,我一星期只上一两天班了,已经持续两个月了。
                          2018年,注定是我的调整年,继往开来。


                          IP属地:海南本楼含有高级字体757楼2018-07-25 22:13
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                            上午有反应,说不出的不舒服。


                            IP属地:海南本楼含有高级字体761楼2018-07-26 09:03
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                              2026-03-17 01:49:31
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                              No: 191 day
                              舒适综指 74% + (负累的)
                              昨夜睡眠 6小时 欠缺
                              今日精神状态不好 老是跑神
                              背部神经性焦灼 思绪万千
                              11977 步 强度低
                              静态血压 115 76 心率 70 KXT-6.6
                              愿来日改善……

                              50男 33烟龄 18.01.15持戒
                              别断崖式戒烟!
                              wx:p28252 注明:戒友


                              IP属地:海南本楼含有高级字体762楼2018-07-26 23:04
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