大家好，过了十多天了，虽说没有破戒，但是我经常被怂恿就看起了色情的东西，然后下面也流液体了，幸亏用洗冷水澡制止了，已经有三次了，常在河边走哪有不湿鞋，应该怎么办，我每天也有写日记，看文章，但是总是止不住，一下子就被怂恿，今天就是独处，一下子起了念头