春节期间，各种酒局，牌局。回到家中老爸老妈爷爷奶奶一桌子的大鱼大肉等候着你，每天面对这样的食物，不长胖真的难。听得最多的一句就是妈别夹肉了，碗里面还有。春节前120多，年后156不等，何止是胖三斤，是胖几十斤。
冰冻三尺非一日之寒，节胖三斤乃数年习惯。施主节哀。
特别是女孩一定要管住自己的嘴巴，不能让自己输在食物链上面。
想不胖你就行动起来。
保持身材的方法就是少吃多运动，运动能够促进新陈代谢，排除多余的脂肪。
1. 有氧运动是指在人体在氧气充分的情况下进行锻炼，如骑车，跑步。这种锻炼能够自身消耗体内的糖分和脂肪，还可以增强身体本身的体制。
2. 当然有有氧运动，还得有无氧运动，无氧运动是指高强度的运动，高负荷的运动，如拉力臂，引体向上。无氧运动对于塑造肌肉的线条，增加肌肉力量不错的首选。
3. 高油脂，高热量，油腻类的尽量少吃，不然运动了也是功亏一篑，能够在食物面前你能管住自己的小嘴，
4.能够有个良好的睡眠时间，让身体里的所有器官能好好的休息，让血液能失眠状态下，身体的排毒、造血、吸收营养功能必定会受到影响。
所以骚年们妹子们，别在乎一时得失，三斤肉怕什么，如果你放在运动本身的注意力大过体重秤，你会发现你压根不在乎它，它也毫不添乱了。
对于喝水都能够长胖的人，我们只有一首凉凉送给你。
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