在步法中，有一种步法叫做启动步，它是用在移动之前，帮身体获得一个移动的加速度，可以助你快速的移动到位。但在业余球友中，启动步的使用很少，因为大家普遍感觉加上启动步很“多余”：①加上这一步很多余了，而且还让移动变慢了；②加上这一步，浪费体力。启动步，又名启动小跳，就是在启动时用脚蹬地，使身体弹射出去。
通过以下解释增加对启动步存在的必要性的认识：
1、启动步是所有步法开始前的第一步
你回动后的最后一步，一般都为小跳步，这个小跳步就是下一次上网的启动步。也就是说上一次完整步法的最后一步就是下一次完整步法的启动步。所以说他起着步法之间衔接的纽带作用。
2、启动步为移动提供更快的初速度
一个完整的百米赛跑，分为加速跑、途中跑、冲刺跑，其中加速跑是为了快速的把速度提升至最快，保持高速，才能更快的到达终点。同理，启动起跳的目的也是为了使移动使获取更快的初速度，这样就能在移动过程中保持高速，才能更快到达击球点。如果直接移动，还会有加速环节，这样当然会有“慢半拍”的感觉。
3、启动步并不会多浪费你的时间和体力。
在每一球中，启动小跳是你上一个完整步法中回位的最后一步，同时也是再次移动的启动步，它完整的衔接了每步之间的连贯，它并不是多余的，也并不是故意做出来的它是合理的存在的，符合我们移动的规律。