第一步，无限戒烟。
顾名思义就是一直戒，一直失败，但是还是一直戒，戒烟的这个念头无论如何都挥之不去，只要你还没戒，你就知道你还会继续戒。如果你现在是这样，恭喜你完成戒烟第一步了。如果还没有，说明你还有一段路要走。

第二步，强戒。
不管决心多强，思想觉悟多高，戒断症状一定在，毕竟尼古丁这种物质就是有它的物理效果，对人体成瘾这是科学分析出来的，客观事实。前三个星期都可能随时被击溃，想一想不是因为你意志力不够，因为毒品最大的特点就是摧毁意志力的，要不然就不是毒品了，是零食。如果你熬过了第二步，恭喜你完成戒烟第二步，如果没有，继续回第一步吧。

第三步，永不复吸。
最后一步不能说是最难，但是绝对最匪夷所思。绝对是大多数已经戒了几个月甚至几年的人突然复吸并且自己都不知道为什么。其实你当然不知道为什么，因为你复吸是你大脑潜意识驱使你这么做的，大脑潜意识记忆了尼古丁能让我们舒服，快乐的幻觉。这个不是你思考得来的，是潜意识里被尼古丁迷惑多少年的结果，如果这一步要成功，首先就得你主动的去端正已经被忽悠的大脑潜意识，换句话就是你再设置一个概念给你的潜意识，那就是神书分析了一整本书的结论，吸烟并不是爽，如果爽，第一口学抽烟的时候你不会觉得咳嗽想吐，这里我不过多啰嗦了。这一步一旦你给你的大脑潜意识给出了吸烟不会爽的念头，那吸烟对你来说与吸为什么纸没区别，你会想起吸卫生纸你就想起吸烟。这一步我其实称之为“不戒”

为什么第三步我又叫它“不戒”呢？
因为如果第三步你成功了，你的生活状态就不是戒烟了，就是不戒了，你可以现在去抽几口卫生纸，然后你会知道你以后都不会抽卫生纸了，因为难受，你不抽卫生纸你不可能说自己是戒抽卫生纸吧。所以第三步如果成功了，你的整个观念就与“戒烟”没关系了。你知道你不会再抽了，因为大脑潜意识知道抽烟并没有快感了。

希望大家有所收获，也希望大家可以不再抽烟了。

基本没有文笔，希望大家能理解。乐享无烟！

顶楼主。
戒烟第一步：强戒。
戒烟第二步：参见戒烟第一步。
刚看了下戒烟军团，已戒烟1140天啦。

写的很棒真的！我今天有点想抽烟的感觉，看完感觉好多了 绝不复习 戒烟第83天前来报道！