加油
孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色。”色是少年第一关，必须要打破这一关，此关不破，誓不为人！
想想你以后日子，父母含辛茹苦扯你长大，却这样伤害这自己，生活中有很多东西比这更奇妙的的享受呢，身体发肤，受之父母，兄弟，告别颓废，走出黑暗，找回纯真的我们吧，从现在开始，每天坚持来学习戒色文章《戒为良药》心态确定高度，你愿意一直猥琐，待那可怕的症状出现才回头吗，趁年轻，戒是唯一的出路，加油

首先不管怎么讲，既然各位来了到这个地方，那么就是一个值得庆贺的事
毕竟这代表一个好的开始，所以我先给各位表示一下祝贺
我是一个sy10年的人。现在走在奔3的道路，生活什么之类一塌糊涂。
比起大部分同龄人而言，更多的波折让我感慨很多。
我从十多岁就开始戒，但是一直不得法。到后面，由于缘分到了很多论坛，接受了很多高人的经验，才走上正轨，但期间一直还是问题不断。
这里就谈一下个人的戒色经验体悟，希望和各位分享
本人戒过最长是一年。因为一些原因，现在从0开始。
所以大家本着相互学习，探讨的机会看看把
首先，请把你电脑里所有和se情有关的东西，全部删掉。
（这个是前提条件，不做这个，其他都不会成功）
然后，开始做另外一些东西。
1. 转念。人无法同时思考两件事，所以遇到念头来了，我们可以用其他念头替换掉。
听着玄乎，实际很简单。比如yy来了，立马外出跑步，或者找人谈话，看书。。。一般只有闲人会sy。如果让自己忙一点，yy的可能就少一点。
2. 不要试验定力，有太多的人摘在这上面了。无论戒多久，只要一碰，必破。这是无数人（包括我）的血泪教训。千万不要重蹈覆辙
3.坚持锻炼身体，有句话是这样讲的。sy是挖坑，戒sy是停止挖坑，养生是填坑。所以只是单纯的戒sy而不养生是很愚蠢的行为（我就这样干过）。身体恢复会提升信心，提升戒sy的信心，相反则会打击，让人觉得戒掉无用，又跑去戒sy
至于sy的危害，大家翻翻精品区的帖子，再联系自己的情况，多少有些体会
那么问题来了，既然sy不好，那么如何才能戒除，长久的戒除呢？
这里首先问大家一个问题
我们仅仅是需要戒sy么？
以前sy，现在努力不sy了，就这一件事，够么？
不sy了，
天天泡网上了
长期看小说了
游戏不停歇了
如果是这种状况，那么戒掉之后对自己有任何意义吗？而且极有可能自己还会sy
那么问题的关键在哪里呢？
答案是环境。
环境？
我们之所以会sy，持续的sy，主要的是我们的习惯，思想观念，生活状态等等多方面都出了问题，而sy只是把它们加速恶化了而已。只是戒除sy，就好比拿杀虫剂杀掉虫子，而不做产生虫子的垃圾处理掉一样。
所以戒sy不仅仅是不再sy而已，除此以外还要做很多很多的工作，比如锻炼身体，修身养性，好好读书等等。它是一个综合性的工程
要很多方法都用，综合着来，而非天天找个帖子签到，喊几个口号。
可以毫不夸张的说，让自己从里到外彻彻底底的脱胎换骨，这样才能真正长期的戒sy
戒sy的本质是戒除一切的不良生活习惯，思想，让自己的生活恢复阳光。
关于这方面更多的内容请参考《戒色系统工程》，百度一查就有
既然方法有了，那么为什么还是有很多人失败做不到呢？
资料精品区大把，各种方法一堆，前辈的经验一堆，为什么呢？
用一句话来说
为什么你没有成功？因为你没有下定决心
为什么你还没有成功?因为你还没下定决心
为什么你到现在还没成功？因为你到现在都还没下定决心
下定决心不是发个帖子喊喊口号，三天热了两天就退。
而是看了就照着去做，不是明天做，而是现在就开始去做。
不是定个期限，说这几天就这样做，过了这几天就不做了。
而是长期坚持做下去。
要知道，
只有做到了才能得到
光靠想象永远不能成功。无论是sy，还是生活都是如此
飞翔大哥说天天看书洗脑看了么？
天天锻炼身体锻炼了么？
日行一善弄了么
改掉拖沓等坏毛病改了么？
什么都不做，sy能改掉么？
结语：
如何让土地不长野草？
在它上面种满庄稼
如何戒掉sy？
用好的思想观念，生活习惯去替换掉自己身上不好的部分。
而不仅仅是喊口号，靠签到。
这是一个系统的工程，包括
杜绝se情来源
戒sy
戒yy
读好书
做善事
孝顺父母
给自己定人生目标，并且去做
培养业余爱好
锻炼身体
逐步改掉自己的坏习惯
.....
绝不是靠单一某一个方法就能成功。绝大部分人要多管齐下，综合起来做才行
这方面可以参考《戒色系统工程论》
该文章给大家列了一个大纲，至于各部分具体怎么做。吧里的精品区有太多太多的帖子。自己选择，多试一下，找几个合适的长期坚持即可
然后长期坚持。任何事情都需要坚持，只有坚持才能有效果，才会有成效。切忌不要抱有一种速成的想法，很多东西都是一步步建立起来的
天天把自己该做的事情全部做完就行了，只问耕耘，不问收获。
最后，在新的一年里，祝福各位能早日戒除sy, 学业进步，事业有成
生活幸福，美满

加油，比你大一岁，戒色两百多天，好多了！

楼主，我看你的发言，我个人觉得你的认知可能还有一点问题，心魔是很强大的，单单讲意志力，方法不太可能成功！主要还是在生活中贯彻落实戒色文章中的理论，如看好书，少上网。孝顺父母，起居有常。多锻炼，没有做到这些，即使暂时你没有sy但是你的固有环境没有改变，还是会让你又sy的！