我现在就早上一碗稀饭 两个小包子
中午一小碗饭 菜么就是一两个素菜（蔬菜为主 豆腐也很好)
晚饭就水果`~
真的很有效果哦~我坚持了五天 瘦了3斤
不过看个人体质问题了
还有要多走走 活动一下
也要喝水哦 饭前都要喝杯水填下肚肚

么人气啊~
我自己给自己顶下~
我身高162
去年暑假的时候只有90斤 很多人都羡慕我
可是一个冬天过后 我就长了20斤
我悔啊 吃的太多了 我现在很想瘦下来啊
因为去年买的衣服裤子都并不能穿了
泪奔啊