去年下半年患上了焦虑症 因为家庭原因吧 还有别的因素 担心自己得病 第一次去医院检查 医生说我血压高 要我住院 我才21 住两天医院血压一直正常 就出院了 在家一直失眠 整晚整晚的睡不着 头疼耳鸣心慌 还害怕吃安眠药 怕醒不来 在屋子里呆久了或者看到不开心的东西 就猛的头晕心慌 会持续三五分钟 需要几个小时去缓解 家里没有家族病史 但还是不放心去做了心电图 脑电图 脑ct等 均为正常 医生说我年纪小 症状轻 尽量自行调整会好 我以前胆子挺大的 挺阳光的 没想到会得上这个病 哎 现在做事磨磨唧唧思前想后 跟个绣花枕头一样 吧里的兄弟姐妹们有什么自我缓解的方式吗 一起来分享吧