每次性欲来了无**制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳。
这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，也不想色了。
编者注：就这么简单。说完了。但以下内容也很重要，顺便科普一下。

越是肾虚的人，欲求越大
肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。越是肾气足的人，清净无欲(但是有阳举，无欲而刚的)。
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为什么精气神越饱满的人，运气越好？
中医告诉我们：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”
如果一个年青人，气血充满，不漏掉，而能把精化气、气化神、神化光，这样3个月，或者100天，就能“精满不思淫，气满不思食，神满不思眠”。
这个时候，他就出现了"精气神"三丰，真气自动运转。真气护体，会怎样呢?骨髓充满了，冬天穿单衣也不冷，夏天穿棉衣也不热——身体冬暖夏凉，自身调节达到最高点。而且，精气神充足，就是三阳开泰，好运气也会跟着来。为什么?
因为厄运是黑暗的，精气神是光明的。精气神充足了，光明能照破黑暗，所以那些倒霉事找都找不到你。只有一路顺风，而且莫名其妙地好运连连。

念我这个，硬的时候能念软了 （不是开玩笑）
心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。尘垢不沾，俗相不染。虚空甯宓，混然无物。无有相生，难易相成。份与物忘，同乎浑涅。天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。千般烦忧，才下心头。即展眉头，灵台清悠。心无罣碍，意无所执。解心释神，莫然无魂。水流心不惊，云在意俱迟。一心不赘物，古今自逍遥。清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。幽篁独坐，长啸鸣琴。禅寂入入定，毒龙遁形。我心无窍，天道酬勤。我义凛然，鬼魅皆惊。我情豪溢，天地归心。我志扬迈，水起风生！天高地阔，流水行云。清新治本，直道谋身。至性至善，大道天成！
断念口诀，平时多念 有欲多念
每天早晚十遍 打印下来贴墙上 这个很管用

精气神化成光，会有多“爽”？
3个月不漏，保持精气神的不泄，年青人这样攒上3个月是不得了，甚至可以开天眼。为什么呢?
精气神化成光了!
开始是闭着眼也感觉有闪电什么一亮一亮的，慢慢在黑暗中也如同大白天一样看世间一清二楚，还能看到7种颜色的光在流转，这其实都是精气神充足后化成的光，每个人都可以看见。
现在如果我们没达到精气神充满，看见的光非常小，像个小星星一点点。怎样看见呢?我们体会一下，聚一下气，人人都能看见。来试试，闭上眼，吸一口气，憋住，到极限后再呼出。这样反复数次，你就把自己的精气神聚集了一部分了，眼前不是纯粹的黑暗了，会看见一个小亮点一闪而过。
为什么这么小？因为我们精气神不足。充足了就是一道闪电，是一轮明月，乃至是一个金灿灿的太阳。

每天不要漏，把精气神攒起来，就会看到眼前那个光点是越来越大的。这个光点在道家里叫做“内丹”。这是非常好的东西，是精气神的化现。

记得这个方法了啊——性欲来了就十指梳头，直到头顶清凉！
（平时没事梳也很好，引导阳气往上走，现在你就可以梳.....）

下面谈一谈怎样治好了频繁梦遗

打七后坚持功课几个月，今天终于鼓足勇气，放下所谓的羞耻心，写下此文，毕竟这样的病症实在不好意思对别人说。看到此文的师兄们，如果本人的病症，污染了您的身口意，在此诚表歉意。
由于自己严重的邪淫史，2012年开始频繁梦遗，以前虽有此症状但不严重便没在意。从2012年开始，一般四五天就出现一次症状，频繁的时候甚至每晚都有。那种痛苦，不是语言能表达的。一方面出现症状后，白天肯定一整天都没精神、没力气；另一方面非常羞愧、懊恼、伤心，本就不自信的自己更加自卑，难以启齿的病症不好意思去求医。直到后来实在没办法时，才给父母说了病症。

上述方法都试了，有些方法刚开始症状会轻一点点，但是基本照旧！当时，网上搜到什么方法就试，只要能对治病症。现在回想起来，当时病急乱投医的形态，很是可笑。白天，眉毛胡子一把抓，“虔诚”地诵着不同的经咒，也确实做到了不思不见不做邪淫，尽力保持身心清净；但是晚上睡着后，梦境却不是自己能控制得了的，梦中常常出现不健康的场景，于是便出现病症；甚至晚上没梦时，都会出现症状！而且，只要白天洗澡换了新衣裤后，当晚基本都会出现症状，衣裤都换不及！当时心里在想，到底是谁总和自己对着干，无助又伤心啊。那种感觉真是“叫天不应，求地不灵”啊，欲哭无泪啊。那种害怕和无助，晚上都不敢睡觉！心里紧张害怕，症状更易出现；症状出现后，心里更紧张害怕，不断地恶性循环，弄得有些神经衰弱和抑郁了……
本就瘦弱的身体，再这么频繁梦遗，长期下去，非把身体弄垮不可。那时的自己，工作、运气各方面都一直不好；脸色黑暗猥琐，没有一点阳刚之气；说话有气无力，中气不足；正值青壮年，膝盖以下到冬天就风湿疼……最致命的是，严重不自信！

加油

“我是从六部曲共修道场入佛门的，入佛门半年多，很不精进，很惭愧。六部曲道场修行六部曲很好，这里是健身养身论坛，我在这里就不多说佛学了，就说一下六部曲中得的大拜忏，我现在每天10个，一个是108拜，每天早上4：30起床拜两三个小时，洗澡去上班，坚持到现在已经3个月了，3个月我没吃过什么中药了，腰酸要痛得毛病再也没有了，而且肠道也通畅了，其他疾病也在逐渐转好，现在也不感冒了，不怎么怕冷了。

后来看到常见问答1000例后，又想起上文那位师兄每天十忏，便每天从六忏提到了十忏。每天十忏坚持下来，梦境基本不再出现不好的场景，病症加速好转并痊愈了！能踏实睡觉的感觉，真好！不用担心、不用害怕的感觉真好！心里的感激，每每想起来都想哭！六部曲太好了，尤其是拜忏太好了！自己实践六部曲的信心，更加坚定了！
每天十忏坚持了一两个月后，家人说自己现在脸上渐渐有光了，一改昔日的暗淡；用腹式呼吸去十忏连拜后，说话开始底气十足了！大冬天里膝盖以下也不再难受了！自己感觉到运气在一点一点地好转，工作也慢慢地顺利了……

一二十年来，一直是那种手无缚鸡之力的文弱书生类型，比如初中时连给自行车打气都没力气，都得让姐姐帮忙。现在居然能够每天十忏，真的很感恩佛力加持！当其他师兄们说，你刚打完七不久怎么每天就能拜这么多忏（虽然每天十忏和精进师兄们比起来差远了），末学知道是亲爱的冤亲债主在背后推着自己拜忏，末学知道自己业障比常人更重，唯有多拜忏才能踏实睡觉啊！

坦率地说，病急乱投医的那段日子里，内心那种害怕和无助的感受，实在是不愿再去回想了。再次提笔回想那段身心痛苦的日子，诚挚地希望师兄们重视拜忏。如果此文能增强您的一点点拜忏信心的话，如果此文能让您能有一点点认识到邪淫危害的话，此文将不虚此写……
感恩您的时间和关注！