刚练没多久的新人，也没有请教练辅助，都是自己摸索着来，最近食量增加并且开始喝蛋白粉。买的肌肉科技巧克力味的白金乳清粉，那罐子上写着一勺（很大的勺子，标注约67克）配150ml水喝，这是不是太夸张了啊随便一个马克杯都不止150ml，而粉都占了一半的量，平时冲些牛奶、咖啡从没试过这么浓的。。。。。。我试着加了一倍的水去冲，结果还是超浓超甜，搞得我一个还算爱吃巧克力的人都有点接受不能了。求大佬解惑，这么吃有没有问题。