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  • 6回复贴,共1

【请赐教】怎样减屁股和腿部的肉啊

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我是上半身正好下半身太胖的那种
有什么方法呢?
          ﹏TO 在减肥的自己:
   _ (永远不要以为自己做得多伟大)
              _ (因为你仅仅迈出了那一步)
              _ (如果你不继续努力 甘愿躺在功名簿上的话)
             _ (最终易逝的芳华是赚不回来的)
             _ (要知道 路漫漫其修远兮)
             _ (小不忍 则乱大谋!!)


1楼2009-03-22 17:37回复
    没有人吗?
              ﹏TO 在减肥的自己:
       _ (永远不要以为自己做得多伟大)
                  _ (因为你仅仅迈出了那一步)
                  _ (如果你不继续努力 甘愿躺在功名簿上的话)
                 _ (最终易逝的芳华是赚不回来的)
                 _ (要知道 路漫漫其修远兮)
                 _ (小不忍 则乱大谋!!)


    2楼2009-03-22 17:57
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      2025-09-05 08:21:26
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      这个也正是我疑惑的~
      排一个


      3楼2009-03-22 18:09
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        • 211.142.189.*
        我也想知道…


        4楼2009-03-22 18:12
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          可是好像没什么人知道呢!
                    ﹏TO 在减肥的自己:
             _ (永远不要以为自己做得多伟大)
                        _ (因为你仅仅迈出了那一步)
                        _ (如果你不继续努力 甘愿躺在功名簿上的话)
                       _ (最终易逝的芳华是赚不回来的)
                       _ (要知道 路漫漫其修远兮)
                       _ (小不忍 则乱大谋!!)


          5楼2009-03-22 18:27
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            • 123.4.73.*
            减肥要全身减的局部没办法减 
            只能通过无氧运动(即一般所说的力量练习来局部塑型)
            要想减肥必须每天做30分钟以上的有氧运动,如:跑步、游泳或骑车等等
            而且做有氧运动时要达到自己最大心率的60-80%才能燃烧脂肪
            另外一点也是很重要的运动要和饮食相结合
            当每天摄入的食物热量小于每天消耗的热量时
            才算真正的减肥 而不是单纯的脱水


            6楼2009-03-22 18:36
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              谢谢!
                        ﹏TO 在减肥的自己:
                 _ (永远不要以为自己做得多伟大)
                            _ (因为你仅仅迈出了那一步)
                            _ (如果你不继续努力 甘愿躺在功名簿上的话)
                           _ (最终易逝的芳华是赚不回来的)
                           _ (要知道 路漫漫其修远兮)
                           _ (小不忍 则乱大谋!!)


              7楼2009-03-22 18:39
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