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一个人怎么压脚背？

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24岁，业余爱好者，请问一个人怎么练脚背？
来自Android客户端1楼2018-02-10 18:51回复
    跪在脚上，把膝盖垫起来
    来自iPhone客户端2楼2018-02-11 18:01
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      2026-01-31 23:43:01
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      跪压法自己压了两天，左脚有一点效果了，右脚天生外八字比较难压
      来自Android客户端3楼2018-02-12 19:11
      回复
        用跪压式
        来自手机贴吧4楼2019-12-31 21:34
        回复
          站起来压 ，效果特别特别好
          来自Android客户端5楼2022-02-04 19:22
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            淘宝有压脚背神器
            IP属地:韩国来自Android客户端6楼2022-04-24 02:20
            回复

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