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怎样才能无压力一字马？

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没有基础，24岁自学练了大半年，现在最大的困难是每天压到最后能下去了，但是第二天又反弹了，又得慢慢压到最后才能下去，怎样才能无压力下一字马？
来自Android客户端1楼2018-02-10 18:43回复

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