饮食秘密5、多食植物雌激素 
 
　　食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。
　　植物雌激素，顾名思义，意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过，这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。