所以如果我们不能找到问题的本源，就无法从根本上解决问题。
余光恐惧，是余光引起了恐惧？不，我记得刚开始，只是感到奇怪，为什么视线不受控制。后来别人有了负面的反应，才开始产生恐惧。而恐惧让余光更不可控，自此一发不可收拾。

在讲这些道理之前，我简单地说说自己。
余恐患者大都内向或偏保守，从这个角度讲，我属少数。天生外向甚至张扬，这让我在变回正常人的路上多一份筹码。（当然道路依然艰难）
我之前也在本吧发过帖子，我当时认为任何一个余恐患者，都可以在正确指导下回归正常。而事实上，大部分人在遇到困难时怨天尤人，他们失败了太多，已经不敢直面惨淡的人生。即使勉力迈出一步，也在稍遇颠簸后止步不前。

之后我明白了一件事，余恐不是感冒发烧，对于那些整天幻想救世主降临或是自暴自弃，扑街认命亦或是稍遇风雨便觉得康复之路难如登天，只得放弃的人，我不论如何开导，鼓励，倾听也无济于事。

本帖旨在帮助那些在康复之前将此事视为最重要，并愿为此承受挫折的人。

我将陈述对余恐的看法，并在之后讨论切实可行的方案。由于我告别余恐已有三年半，再加上余恐发病原因不止一个，且我只余眼睛。如有疏漏，请大家补充。
本帖可随意插楼，有关如何解决康复过程中遇到的问题，我将尽我所能回答。而怪他人不谅解，抱怨社会不接纳，恨不出生在医疗条件更好的地方之类的抱怨一律不回复

一个人走路时被石头绊了一跤，感到疼痛，他生气地踢了石头，然后得到更大的痛苦。一个为了减肥跑了一万米的人，觉得应该犒劳自己，大吃一顿，结果比之前更胖。
有些余恐患者说自己像行尸走肉般活着，我深表同意。那是一种整天都不知道在干什么的状态。相比正常人，我们缺少大部分的理性，我们变成了经常踢石头和在减肥期间大吃大喝的人。

楼主汉子妹子？我余恐眼睛全身都余最怕余到同性异性敏感部位，但又无法控制，非常痛苦

这不是诉苦博同情的文章，也不是咒骂来发泄的帖子。你能静下心来看我的文字，那么这一刻你应该是理性的。我能从余恐中走出来，不代表我认为的都对。所以我希望你能在宝贵的理性中，辩证地看待我接下来的分析。

我们生活在社会中，需要学会社会的规则。相比小学《思想品德》的熏陶，我们更多地通过他人的反馈衡量做事的尺度。如果我在安静得课堂上喧哗，那么同学会因为学习被打断而瞪着我，提醒我甚至训斥我。如果我努力学习考到满分，那么老师会表扬我，同学会夸奖我。

当我再次准备喧哗时，会因为不想得到之前的负面反馈而犹豫。而正面反馈以相反的原理鼓励我更努力学习。人性是趋利避害的，我们对正面反馈感到高兴，快乐或是温暖，而负面反馈让我们感受到一系列难受的感觉，其中就包括恐惧。

当你面对你强大且会对你产生危险的事物时，你会恐惧。上半身血管收缩以减少受伤时的失血量，血液迅速流向双腿让你可以快速逃跑。当我们的祖先遇上一只剑齿虎时，这种称之为恐惧的情绪能救他一命。

对很多余恐患者来说，问题是，我们待在教室里，没下课，我们不能通过逃跑的方式解除恐惧感。即使有短暂的下课，也不过是喘口气罢了。原本只该短暂出现的应急反应，变成了常态。

再来陈述另一个问题，余光与恐惧谁是主谋？