周末的日子：打羽毛球、游泳、小区里散步
顺便好久没专门坐个地铁去某个地儿认真逛街了 去西直门的凯德mall转了一圈
B1的小吃基本都换了一圈
烤猪蹄换成了烤鸡爪
冻酸奶换成了什么什么鲜奶
据说是什么网红饮品
尝了尝 就很一般啦太甜啦 八成也是营销刷出来的
除了吃饭什么也没买
还丢了把伞
剩下的周末半天在家刷权游 一直想看但是没有时间
一口气刷了一季 也太好看了吧？？？

4颗智齿全部拔除了
期间内心活动恐怕没经历的人无法感同身受
解决了中老年阶段牙齿的隐患问题
受点苦也是值的～

学姐现在每天上下班一趟得多久？

愉快的外卖时光

7点 下班！
天色已经暗下来了
夏天快结束了

一周刷完了权游
这个结局。。 真想给导演寄刀片啊！！
最后一集也是很狗血了
还是我龙宝宝卓戈演技智商一直在线

想起大学的时候有一次班级团建
去了文昌校区附近租了个民宿
大家买了一堆食材生火做饭
会做饭的同学寥寥无几
当时自己也是想出分力的 可惜做饭这件事真是一筹莫展 什么都不会
连青菜怎么洗怎么摘也不懂
后来还是几个会做饭的女同学做了几个菜服务大家 每个菜一上就都一扫而空了 供给严重不足
当然 最后的结果就是 大家都没吃饱
当时就想着
如果自己会做饭该多好啊？
烹饪是个特别棒的技能
能让身边人吃饱喝足 会做饭的人本身就具有了奉献精神
工作以后
机缘巧合 我的厨艺有了很大进步
比如说去年的我是个只会煮方便面的家伙
是个热锅不知先沥水, 做东西会烧锅的家伙
这一年我从煮菜汤做起
逐渐开始修炼厨艺
煮面条-炒青菜-炒菌菇类-炒肉-烧排骨-炖骨头汤..
现在达到了可以做口感还不错的四菜一汤招待朋友的水平
一直以为自己对做饭这件事是毫无兴趣的
直到踏入这个领域去了解 才发现烹饪是件特别有意思的事
原来做饭的第一步不是炒菜 不是切菜 也不是准备食材
而是从 思考 开始的

学姐的厨艺也太棒了8，想吃

愉快的下午茶时光
本来是在克制饮食的阶段
但是夏天快接近尾声 早就想尝一下喜茶新品
终于在某个下午控制不住了
阿华田咖啡冰
bling
喝的时候感觉工作都变得开心起来

最近的饮食和运动记录
推荐给你们这个app:薄荷健康

坚持半个月的锻炼 颈椎好多了！！
现在到了快下班的时候 颈椎都没有不适
我的工作属于每天端坐一天的那种
一般到了午后脖子就会酸痛
下午就开始僵硬不自在
晚上有时候睡觉也会不舒服
去中医院推拿 针灸 拔罐都只能缓解表面
果不其然遵循医生嘱咐
运动真的很重要！

最近一直在循环权游的bgm
痴迷

上图 证明一下我是真的有在运动哦
周末跑步或者游泳/羽毛球任意一项
平时周一到周五晚下班回来就出去快走或者半跑半走半个小时
中午吃完饭后会爬楼梯和深蹲20-30分钟

下班
最近晚上时间非常充裕
都不知道应该做点啥
只好去公园里跑步散步