回复：我爱这本书，练了一个小时，桥已经第八式了，还能给自己照张【囚徒健身吧】

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回复：我爱这本书，练了一个小时，桥已经第八式了，还能给自己照张

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IP属地:江苏

来自Android客户端22楼2018-02-04 20:42

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666

来自Android客户端23楼2018-02-04 20:50

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不感兴趣

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不用怕，第九式只要前八式练好了稳

IP属地:安徽

来自iPhone客户端24楼2018-02-04 21:08

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三分钟热度的囚徒练习者，一般都在用囚徒健身升级系统测出自己目前“真SHI水平”后，最多再“按照书里的讲解”练习一段时间，然后发现“进步较缓慢”、“成效不显著”，又会回健身房举铁或改换其他方式了。

可恨保罗的智慧之光，只偏爱被他充分洗脑之徒

打了辣莫多题外，其实就为赞下楼主果然是位软妹

这身形，S级软~

IP属地:浙江

26楼2018-02-04 21:15

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厉害了，关键是还拍下来了

来自iPhone客户端27楼2018-02-04 22:33

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IP属地:新疆

来自Android客户端28楼2018-02-04 22:37

臀部曲线

IP属地:安徽

来自Android客户端30楼2018-02-05 12:48

女人就是柔韧好，***桥练了一年，才到第九式，关键还没楼主弧度大。不过女人在力量方面较弱，其他几艺有的练了。

来自Android客户端31楼2018-02-05 15:14

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不感兴趣

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美女加油！

来自iPhone客户端36楼2018-02-06 10:23

很强

来自Android客户端37楼2018-02-06 12:54

下腰会长骨刺，这书你还是丢了吧

IP属地:安徽

来自Android客户端39楼2018-02-06 20:32

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这个只是死肌肉要练2和爆发力那个才牛x

来自Android客户端40楼2018-02-07 18:44

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