前篇：SY和肮脏念头的危害
我们大家如果要戒淫的话，第一步就应该知道它的的危害。无论现代媒体和医学怎么说的天花乱坠，有一个事实是无法改变的，那就是SY百分之百是有害的，而且这个害处还不小。
为什么呢？因为每当人在进行有性繁殖的时候，双方都会释放出先天之精 （一种暗物质）所化成的浊精，以提供形成一个新生命所需的能量。而这种先天之精是所有生命活动都必须的一种能量。可想而知，当你不为了得到一个新生命而去进行有性繁殖，或者自己试图和自己进行有性繁殖的时候，你宝贵的先天之精都会被白白浪费掉。
这就是为什么我们每次自我堕落之后都会感觉困倦，甚至疼痛的原因。
当你浪费了太多先天之精的时候，你的身体就会开始出问题了。比如你的大脑。这个时候，大脑没有足够的精化气化血来满足脑细胞的需求，脑细胞和各种神经递质就会开始紊乱。轻者会让头脑缓慢，重者会记忆丧失，得抑郁症，乃至出现幻觉等精神问题。也就是所谓的精不足不能化气，气不足不能化神。长久以来，你的身体各个器官都会出现问题。
人之所以和动物有区别，就是因为有精气神三宝。当精气神没了，人就Game Over了。
第二，纵欲对女人的伤害尤其要大。
这是因为女人，一般来说，承担着养育下一代的重任。这么说来，女人对精气的需求其实比男人多太多了。通过月事，一般的女性每个月都会损失一点精气。如果这个时候再不注意补充，后果我之前已经说过了。痛经，经期异常，妇科病都还是轻的。
如果你想要孩子的话，记住，生孩子是一件非常消耗能量的事情。从DNA的排序，到胚胎的发育，乃至营养的供给，都需要精气的参与。在此之上，还有孕妇的日常开销。如果在这个时候还浪费精气的话，轻则不孕不育，重则婴儿出现先天疾病，缺陷；流产，甚至终身不孕都是有可能的。
第三，纵欲，乃至心里想这种事，都会对自己和他人的人生产生巨大的伤害。
很多古代圣贤的教训都说了，你若是纵欲，你就不要希望别人能够尊重你。这句话可谓是至理名言。因为，别忘了，你要为所有发生在你自己身上的事情负责。
在这里有两个重点我们要理解。第一个重点就是，关于你的一切，你的外貌，你的气质，你的行为，都是从你的念头开始的。
第二个重点就是，你所散发出去的所有信息，最终无论以什么形态，在什么时间，都会回到你自己身上。
让我们回到主题。当你纵欲的时候，你的内心都是处在一种恐惧的状态下。怕什么呢，怕自己的肮脏秘密被别人发现了呗！ 好，我们注意“恐惧”这个关键词。每次当你感受到一种情绪，这种情绪就会在你的潜意识里种下种子，并且无形中驱动你去再次感受它。好了，你再次感受到它，这种情绪就更加强烈。如果放任不管的话，很快这种情绪就会充满你的内心。
我之前已经说过了。情绪是驱动你一切行为的根源。
如果我们把这种情绪换成恐惧的话，就会这样：
举个栗子，你去上班，然而却因为恐惧，你不敢在大家的面前说话。因为恐惧，你开始逃避他人。这种行为在他人的眼里看来，经常就会是一种不尊重和蔑视的表现。因此，大家开始疏远你，不和你交往。
这个时候，你就不知道自己做错了什么，甚至会觉得自己就是一种累赘。因为害怕（恐惧）别人会对你怎么样，你开始更加疏远别人。
同时，你产生了一种胆小的气质，而恶霸和强盗们最喜欢的就是这种好欺负的人。他们会尽自己最大的努力让你生不如死。
然后让我们再用第二个重点来分析一下。当你怀着恐惧的心，你就是在发送恐惧的信息。每当你因为恐惧而做一件事，这种信息就会加强。当别人通过疏远你，欺负你的这种形式让你更加感觉到恐惧（将恐惧返还到你的身上）的时候，你的恐惧就会越来越强。
这就是恶性循环的起点。
而且还只是冰山一角。
纵欲这种行为本身，就会带来很多的负面情绪，恐惧，蔑视，空虚等各种负面情绪都会在你纵欲的时候暴露无遗。至于后果，不用我再多说了。单独一个恐惧就造成如此严重的后果，各种负面情绪合起来的后果，你自己慢慢斟酌。
这也就是为什么，聪明人从来不怨天尤人。
因为你就是自己命运的主人。

后篇：如何不再纵欲，洁身自爱：
如果你已经认识到纵欲的危害，并且决定彻底远离它，那么恭喜你，你找对人了。
我在这里又要提出一个重点，那就是，所有的事情都是有原因的。
我们如果要戒淫，就一定要知道我们为什么会纵欲。只有这样，我们才能够最有效的达成自己的目标。
人之所以会纵欲，有几个很常见的原因，无聊，受到打击，心情低落，等等等等。
而你要了解自己为什么会产生这些感情。不要怪外因，从自身找原因。
最后答案不外乎都会归到一个念头，那就是：“我不值得被爱”。
很遗憾，因为几千年集体主义的助纣为虐，加上正统传统文化的没落，这种念头在中国就像野草一样，时时刻刻毒害着我们华夏子女。
父母不尊重孩子的个人界限，老师不尊重学生的个性，领导不尊重下属的观点，无时无刻都在灌输着这样一种危害极其恐怖的观念。
我们可以称之为，万恶之源。
当人们心里的这种痛楚发泄到社会身上的时候，就是各种罪恶出现的时候。
幸运的是，这种想法有一种最大的弱点。
那就是爱。
每天告诉自己，无论我是个什么样的人，我都爱着我自己。
即使你长得不好看，即使你没有智慧。这些都是你念头的产物，都不是真正的你。
真正的你，就是爱本身。
将你的爱扩散到身边的每一个人，每一个生物，每一个大陆，每一个星球。
别忘了你自己。
如果你感觉空虚，痛苦，就告诉你自己，这个世界上有两个人永远不会抛弃你，一个是老天爷，一个就是你自己。
做你自己真正想做的事情，成为你真正想成为的样子。别人的眼光是最不可靠的。今天讨厌你，可能明天就喜欢你了。
永远不要对自己撒谎，做你自己认为正确的事情。
你真正做到了，你就会拿回你一直被负面情绪封印着的宝贝，那就是自信。
有了自信，你就有了改变世界的能力。
有了自信，你就可以帮助更多的人
有了自信，自己的欲望就好对付得多了。
当产生坏念头的时候，告诉你自己，我不会让自己这么做，因为这样的话最后会伤害到我爱的人。
当看到帅哥美女的时候，把他们当做你的兄弟姐妹，并且在心里祝福他们。
适当的话可以试试打坐冥想，观察自己的念头。这样的话你就会清楚自己在想什么，也能很容易的发现恶念，并且在萌芽时期就将它切断。
如果不小心看到了一些不健康的信息，告诉自己这样不好，并且通过念佛来净化自己的心灵，并且原谅自己。
最后，别忘了：
你永远都值得被爱，因为你自己就是爱。

多看看我发的帖子，还有精品贴。

我的意思其实很简单。如果你自己心里不爱自己的话，无论你怎么戒最后都会失败。只有真正做到了自爱，才能更好的履行戒色的教诲。

写的不错，都是正能量。希望能教育更多人。

姐在吗？你手淫多长时间了，频率是多少，我也是女生，觉得次数太多，影响长相了，大概200次吧，怎么办啊，没有气质

感恩合十随喜赞叹，南无阿弥陀佛

帮到我太多了，这篇文章感恩。可以说是我看了这么多戒色和正能量文章中最有用最直击本源的一个。之前很早就收藏了，到现在才开始重新仔细阅读。收获太大了

我一直进入了一个死循环。（不喜勿喷）因为父母教育还有环境始终懦弱胆小，小心翼翼的把自己的性格藏起来。然后别人因为我比较邋遢，长得也不好看开始讽刺，嘲笑，贬低我，我心里很不舒服，但是不敢还嘴，觉得长辈这样说我就应该默默承受，朋友这样为了伟大的友谊我也应该默默承受。久而久之，失去了自我

感恩

我不值得被爱导致纵欲？ 什么意思