戒色是只戒手淫 还是都不跟老婆同房

加油

加油啊，看到你有恢复真的让人很高兴，也给大家带来了希望，一起努力，让我们每个人都变得越来越好，加油

加油！

能帮我看看方子吗谢谢

加油啊！

谢谢，加油

向楼主学习，继续加油，戒除邪淫，还自己清新美好的人生。

遗精怎么好的楼主

楼主请问你的不真实感 多久好的 怎么养可以好

加油

断恶修善，师兄加油

楼主应该戒色五年了

加油

师兄加油
我现在戒色快一个月，之前一直失眠，社恐，最近晚上睡前吃大枣和桂圆才改善一点。
除此之外我每晚必定起夜一次，即使睡前不喝水上过厕所了，影响到我的睡眠质量。
我虽然才22，但是4，5岁就开始了，无师自通的，现在满头白头发，也没谈过恋爱，主要是没人看得上我。
现在就想着恢复脑力，恢复容貌，然后找个稳定工作，然后继续坚持戒色养生，等身体恢复了再考虑找女朋友。
以后打算坚持学习，然后最近因为脾胃虚也开始尝试素食，发现效果很好。
希望能像师兄一样也这样做到坚持一年两年的，因为我之前每次都是断断续续的。