我以后决定一日三顿正常吃,但都不吃特别饱的那种
不吃零食
早上6点起床背英语,晚上12点前睡觉,九点转呼啦圈半小时,十点半上贴吧,睡前30个仰卧起坐,按情况陆续增加
大家认为怎样啊?
看星星吃什么了...另外晚上适当少吃一些就好
作者:镜妖M 2009-3-19 22:39 回复此发
我一般早上都是一个馒头加一小碗米粥
中午和晚上都是在食堂吃,一两饭两个菜,一般饭都还剩三分之一
我饿得快,有时会吃水果,最近是吃橙子和菠萝
这样多吗?
星星吃的不算多 ^_^
食堂的话,如果可以,把菜过汤再吃(不用泡非常透免得没味道,不过要把表面的油洗掉,其实越是青菜越是吃油)
水果不要吃多了...因为糖分稍高,推荐吃的水果是苹果和西红柿还有橙子桔子都可以 ^_^