我也打算戒了，不知道口香糖代替有效不

加油 一举歼灭烟瘾

哈哈，支持戒烟，为你点赞！
我已戒了四年半， 我知道戒烟人与从未染烟瘾的人是不一样的，虽说现在没有吸烟念头来袭，但以往的记忆并没删除，也许不可能删除。
我相信，人的行为是由思想意识支配的。
当初学会抽烟，后来屡次戒烟而欲罢不能，都是因为对吸烟价值认识的错误，“以烟为乐，吸烟有用”之类认识根深蒂固。
所以，这次戒烟就抓住这关键，深挖潜意识里错误认识。常给自己三句话：
吸烟不是乐趣不是享受，
吸烟不能解决任何问题，
吸烟根本没有任何益处。
四年多以来，常常检视一下戒烟后的变化，发现好处多多好开心！
总之，吸烟是陷阱，戒烟就是逃出陷阱，逃出来了就别再回去。