我是个很爱运动的人,尤其迷恋女生的马甲线,细长的大腿肌和肱二头,怀孕前练了半年不怕死你就来的"Insanity"之后中断了三四个月后怀孕了,去医院常规检查,医生一按我肚子就笑了,说,哎呀,这腹肌,看是看不出来(因为我本身并不瘦),但是腹部深层的肌肉很扎实。所以我就是医生口中那种上山下海随便怎么折腾都可以的孕妇~~~
我当然不敢真的翻山越岭的折腾,但是怀孕两个半月后我就开始简单运动了,并在13周后加上我自己最爱的深蹲和箭步蹲,3个半月后怕压到肚子,我的深蹲采取的都是相扑蹲,是绝对不会压倒肚子的那种,从一开始一天做10个到现在一天40个相扑蹲,每边10个箭步蹲到现在每边35-40个箭步蹲,每天还要快走4000步+(我是T恤加运动棉袄,必须走到全身汗那种程度)。
于是在我运动量加大之后,我的体重开始轻了,今天早上量大腿围,大腿围奇迹地小了。要是平时,我一定会兴奋地打滚,然而,现在,我开始担心了~~我的医生之前就说,前七个月很多孕妇一斤都不长反而瘦是很正常的,她们的小朋友都是正常大小和体重,反倒是孕妇都练得一身漂亮结实的腱子肉(外国人孕期锻炼的这个观念我觉得其实很好),但是如果8个月以后体重不长医生就会担忧了。我现在每天都处在胡思乱想当中,因为16周很多反应都慢慢消失了,所以我现在就处在没反应的情况下,体重又轻了,我就开始不由自主的担心,担心是不是小朋友出状况。自己困惑,我这到底是因为运动瘦了(楼主吃得比怀孕前少很多,但是种类丰富了很多,尤其是蔬菜水果,然而甜的吃得很少,只有少量迷恋冰淇淋,偶尔啃一口零食,怀孕前强烈的口腹之欲都消失了),还是真有什么问题呢?(我17周之前本来胖了2.5斤,本来胖的就不多,现在又瘦了1斤多)。我明天要去医院做常规检查,会听胎心跳,同时,明天我的唐氏筛查要出来了,所以我觉得我大概要忧虑的今晚不能睡了~~
我当然不敢真的翻山越岭的折腾,但是怀孕两个半月后我就开始简单运动了,并在13周后加上我自己最爱的深蹲和箭步蹲,3个半月后怕压到肚子,我的深蹲采取的都是相扑蹲,是绝对不会压倒肚子的那种,从一开始一天做10个到现在一天40个相扑蹲,每边10个箭步蹲到现在每边35-40个箭步蹲,每天还要快走4000步+(我是T恤加运动棉袄,必须走到全身汗那种程度)。
于是在我运动量加大之后,我的体重开始轻了,今天早上量大腿围,大腿围奇迹地小了。要是平时,我一定会兴奋地打滚,然而,现在,我开始担心了~~我的医生之前就说,前七个月很多孕妇一斤都不长反而瘦是很正常的,她们的小朋友都是正常大小和体重,反倒是孕妇都练得一身漂亮结实的腱子肉(外国人孕期锻炼的这个观念我觉得其实很好),但是如果8个月以后体重不长医生就会担忧了。我现在每天都处在胡思乱想当中,因为16周很多反应都慢慢消失了,所以我现在就处在没反应的情况下,体重又轻了,我就开始不由自主的担心,担心是不是小朋友出状况。自己困惑,我这到底是因为运动瘦了(楼主吃得比怀孕前少很多,但是种类丰富了很多,尤其是蔬菜水果,然而甜的吃得很少,只有少量迷恋冰淇淋,偶尔啃一口零食,怀孕前强烈的口腹之欲都消失了),还是真有什么问题呢?(我17周之前本来胖了2.5斤,本来胖的就不多,现在又瘦了1斤多)。我明天要去医院做常规检查,会听胎心跳,同时,明天我的唐氏筛查要出来了,所以我觉得我大概要忧虑的今晚不能睡了~~









