你好了吗老哥

老哥，饮食清淡，晚饭少吃 邪淫的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么晒被子或者是泡脚都会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。麦式运动可以有效控制遗精，并且锻炼全身许多部位，帮助身体快速恢复巅峰，做起来不费力，对身体没有伤害，是专业养生运动。建议你也用这个一起来恢复，喜欢就回复我。加油，老哥能行的💪💪💪

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2，恢复的根本是戒色养生，不意淫不看黄，早睡早起，适当运动，三餐均匀清淡，好好的坚持下去，那么自动的越来越好的，好好加油

1，找个当地靠谱的中医对症治疗，遗精恢复需要彻底的戒除邪淫的，不意淫不看黄，早睡早起，适当运动，三餐均匀清淡，好好的坚持下去！
2，做一个充满正气的人，不要再破戒了，不要再做那些恶心的事情了，好好的珍惜下去，会越来越好的，一定的，
3，多多的学习戒色知识和传统文化，好好的修心，心正了，那么一定能逐渐的恢复的，关键就是不能在意淫，所以一定要及时的去断念，做一个充满正气的人，好好的加油了