你好，从你描述的情况来看，考虑是身体素质不好，中医多认为属体表之气不宣，属风属热，疾病的部位可以擦些清凉油，药物可以服用一下维C银翘，以清宣表气。
建议：注意休息，多喝水，清淡饮食，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜就行了，调整心态，防风。祝你健康