有多少人孕期还在坚持运动的？我说的运动不是指慢慢散步哟～！如果把走路放进去的话，那必须是快走，达到出汗的程度才可以勉强算～我说的系统性的运动～
我现在17周，从13周慢慢动起来，先从快走开始的，每天快走3000多步（最近准备加到4000），每次走完都一身汗。另外再做40个深蹲，箭步蹲每边20。我打算这周去看完医生，就开始系统训练了～深蹲真是太爽了，尤其是相扑蹲，太适合孕妇了～我决定逐渐把深蹲慢慢加到60-80。