二楼at小伙伴。我是一个不弃坑的好孩纸@summerchann @周小伦L_ @0到处跑诶 @Meter小酥 @碎了一层雨

开贴的主要原因：放假闲得慌（虽然我其实在短期实习在准备一个比赛）
主要护肤经历：天生少量雀斑 青春期的大油田痘痘肌为起点 白皮 角质层厚。之后get了合理清洁、祛痘、调理肤质到中性偏油，医美解决雀斑、改善毛孔痘坑。
入坑之前用过少量美容院推荐的护肤品（祛斑霜洗面奶）、强生大宝、完美芦荟胶、丝瓜水、自然乐园…纯属顺手跟风也没认真坚持过。
入坑的起点是入了科颜氏金盏花水、sk2清莹露这两样同学推荐的。进吧前从韩代嫂子那买了一些爆款（美迪惠尔、呼吸）。进吧做功课入了旁氏洁面、理肤泉欧缇丽，从此进入药妆坑，之后尝试了所有的适合油痘肌的网红水、日妆、了解成分猛药…

皮肤好了的这两年很多经历放在化妆上了，也欢迎交流啦。
啊忘了说了 不分享代购！！不接受伸手党求推荐！！理念差异求同存异！！
然后这个帖子讲什么我还没完全想好。目前会讲的几个 清洁 控油和肤质调理 补水 修复维稳 祛痘 美白防晒…没有系统理论 就是自己的心得总结 有没有具体产品推荐完全看心情。

一、油皮有关的爱恨情仇（清洁 控油 祛痘）
清洁🌈在我的旧帖子讲了很多。这两年的改进只有一个----开始用luna洁面仪。总结起来流程就是：
经常使用卸妆油/膏（不管有没有化妆）按摩溶解角栓黑头➡️温和氨基酸洁面一天1-2次清除多余油脂➡️一周两次luna洁面仪配合膏状洗面奶深层清洁➡️一周一次清洁面膜➡️含水杨酸/果酸产品二次清洁疏通毛孔

卸妆油/膏（配图资生堂亲肤卸妆油）原先当然只是用来卸妆的。但是我们都知道相似相溶，油皮残留在毛孔中的油脂粒、角栓、黑头更容易溶解在油脂里。这个做法有争议，但是我个人认为健康皮+充分乳化+后续洁面乳洗净残留，是没有问题的，毕竟每天涂防晒其实就基本需要每天卸妆。
为了更好利用相似相溶原理，卸妆水和卸妆乳都是不适用的！！卸妆膏和卸妆油干燥情况下乳化然后开始按摩半分钟 之后加水乳化 洗净。
正因如此，洁面乳我的追求就是温和！每天积累的毛孔垃圾都通过卸妆油清除 洁面乳只要有最基本的洗去表面油脂能力就够。
我用的洁面乳只有三类 膏状氨基酸（芙丽芳丝 sk2 旁氏）、泡沫类（欧缇丽）和皂。皂我只推雪花秀宫中蜜皂，虽然是皂基皂 但是洗完不干 夏天可以接受，有一定舒缓痘痘作用。

清洁面膜和二次清洁是油皮常用的清洁加餐…清洁面膜主流是粘土吸附原理引出毛孔垃圾、黑头，去角质。干皮敏感肌可能会在使用过程感到过分干燥或刺激，健康油皮没问题。不建议使用撕拉型和欣兰冻膜这种过度水合型，对角质层不利。选择时注意尝试（专柜或买小样）确定自己的皮肤能承受的清洁力，热门产品包括贝佳斯绿泥（100块不到）、理肤泉（100+）、科颜氏白泥（200-）、ipsa（200+）、glamglow（300+）使用频率建议一周1-2次或两周一次。
二次清洁传统上指用化妆棉沾上含酸类清洁功效的水进行擦拭。但是化妆棉摩擦同样对角质层不利，我认为湿敷甚至直接拍脸就可以代替。而且直接拍的方式适合经常使用（两三天一次）。
二次清洁产品现在很多元，最温和的大概是ipsa去角质水这种不含酸的，然后倩碧2号水这种酒精清洁的，还有sk2清莹露、理肤泉清痘爽肤水这种水杨酸的，还有城野医生毛孔收缩水 含少量乳酸果酸 适合湿敷。

洁面仪我选luna playplus没有经过很多比较。因为这个真心很便宜（300+）。不用换刷头 可以换电池。
下一部分讲油皮控油喔～～随意配一张前一段入的colorpop

2、控油和肤质调理🌈（1、是清洁前面忘记标啦）
哇我不会告诉你们 高中时候我护肤最大的梦想就是控油。那时候皮肤油到冬天用洗面奶然后什么都不涂也不干 夏天用个科颜氏金盏花水我觉得太粘了！kissme睫毛膏都能晕妆到哭。结果现在妥妥中性皮 夏天hold的住海蓝之谜乳霜 冬天经典版神奇面霜我觉得最好之前加保湿精华……但是也保留了油皮优点 水杨酸和a醇随便刷 涂点面霜就完全不爆皮……
那么我是怎么做到的捏。最主要的因素还是青春期结束了油脂分泌没那么可怕。控油方面，传统的办法就是含酸的爽肤水+含有吸附油脂粉质的乳液。化妆的时候多弄点散粉。酒精类也是有助于减少油脂的。产品比如健康水、欧缇丽哑光控油保湿乳（冰淇淋乳）和理肤泉平衡乳（mat）
然后肤质调理我觉得完全是玄学，我也不知道什么时候开始皮肤出油就少了。目前鼓吹比较多的是sk2神仙水，其实里面也是类似乳酸的成分达到减少皮肤出油目的。日系酒精高的产品也会使出油逐渐减少。
平常出门 除了散粉 真正即时控油的是日系涂改液拔干的防晒！！越廉价的工艺差一些越拔干……比如近江小熊（20+）平常少吃点油腻的东西也会有帮助。

3、祛痘
痘痘严重首选就医，激素问题西药可以很好控制。中医也帮助调理肠胃肝脏。医美果酸焕肤。我是青春期结束后痘痘就少了。
日常护理包括清洁疏通+镇定+消炎+后续修复。疏通靠酸类，果酸水杨酸a酸（a醇），理肤泉a醇和ipsa水乳去闭口效果很好。镇定可以湿敷爽肤水 包括菌菇水 欧缇丽皇后水等，健康肌配合含酒精的护肤品帮助消炎 比如奥尔滨健康水。
刷酸注意保湿修复。烟酰胺产品帮助痘肌消炎，b5类、含硫酸锌类和茶树精油也ok。痘印部分前期以修复为主 中期维c抗氧化避免加深 后期配合美白精华。如果有形成痘坑的迹象 尝试喜疗复有可能改善。
痘肌应避免太厚重的面霜，但是也因人而异，我个人就不会因为矿油什么的闷痘。日常要注意防晒！认真卸妆。

痘痘真的很玄学。除了激素，饮食高糖高油也会加重痘痘。奶茶蛋糕什么的…我又很爱吃。也有的人熬夜压力大会长痘。如果有痘痘问题要注意护肤～特别是清洁 用消炎的爽肤水 控油乳液 最后修复。希望大家最后都能战胜痘痘啦。适当用猛药会有所帮助的

插播一下做功课方式。两个软件。美丽修行和你今天真好看。前者有产品成分分析，可以测试服之后根据推荐去看相关产品评价。后者有拍照进行皮肤体检的功能，自我比较可以验证护肤成效 注意室内正常光线拍摄哦。

二、所有皮肤都少不了的几个环节
1、修复
我们的皮肤总是会因为各种各样的原因需要修复，即使是城墙皮也一样。需要修复的原因可能有：日晒 冬天风吹冻伤 痘痘破损 敏感肌过敏 卸妆手法不当 过度清洁刷酸………
修复的常见产品有泛醇类面霜 精华油等等。很多产品修复功能是多种成分共同作用的结果。提到修复 最出名的是海蓝之谜系列，晒伤过敏都可以，这个品牌起源就是修复（有兴趣自己了解）
平价的修复产品还有很多，比如理肤泉b5，科颜氏夜间修复精华等等。如果有刷酸的皮肤一定要注意修复哦～

2、补水。这个是我这个帖子想着重和大家分享的理念啦。
首选 为什么要补水，买过皮制品的人都知道，好的皮包皮鞋需要经常保养，否则干纹越来越多 表面会暗淡。人的皮肤也一样，缺水会导致干纹 黯淡，甚至干裂刺痛。但是，补水就是皮肤护理最基础的一部，补水不能减少色斑！补水不能改善痘痘！补水更更不能控油。
所谓的水油平衡，指的是皮肤的含水量和含油量分别处于合理的水平，而不是s b微商说的水克油……皮肤的内部本身会分泌一定水分和油分，油脂膜有助于保持皮肤含水量，如果这个分泌量合理，那么皮肤就会有好的光泽和触感 但是也仅此而已。
外油内干不是一种肤质，而是一种由于屏障受损导致的不健康状态！通常是油皮过度清洁后，分泌的油脂无法正常与皮脂膜融合，使得皮肤摸起来油油的，却还是有干燥起皮的现象。
为什么川渝一带 江浙一带女孩子皮肤好，就是南方空气湿润，养人。而我们护肤要做的，就是在外界环境不理想时候人为为皮肤提供一个理想的环境，使皮肤含水量与含油量达到理想状态。

好啦现在和大家详细说护肤步骤中到底怎么补水。其实各种肤质都对补水保湿有一定的需求，但是！！补水这种东西要以使用感为准，不是都油光满面了还拼命涂呀涂，那种情况你的皮肤根本不缺水的。
补水保湿的护肤品大概有喷雾 爽肤水 乳液 面霜和精华油。喷雾最寡淡，不是日常护肤的必须步骤和正规流程，不能代替爽肤水。使用方法可以在不是早晚护肤routine时间的时候随时补水，拍匀或者擦掉帮助清洁。
爽肤水我大概把他们的质地归为四类 第一种 0保湿甚至微拔干型，基本都是含酒精或者酸类的，也有的添加粉质帮助控油。比如sk2神仙水 清莹露 理肤泉清痘爽肤水 城野医生 雪肌精 奥尔滨。除了大油田或者混油夏天，这种质地的水都不够保湿，里面的大多数适合湿敷或者二次清洁。第二种 轻微保湿力。油皮冬天也可以用 夏天微微润。比如科颜氏金盏花水 紫苏水这种，通常适合痘皮，伴有消炎功能。第三种油润但是不粘腻，混合皮冬天可以用，干皮夏天可以用的，例如菌菇水 流金水 理肤泉温泉活化保湿水 兰蔻粉水。最后一类是干皮冬天可以用的 有些粘腻，但是使用感不错，比如羽西灵芝水 碧欧泉绿水 肌研极润水。爽肤水不要要求太多美白或者抗老功效，主要就是补水、调理肤质 对痘痘肌控油消炎。