加油，坚持住会越来越好的

吉祥卧或者婴儿卧都可以试试，我都试过，感觉婴儿卧更好。

睡前站桩，哪怕站十分钟效果都很明显

楼主不要过分沮丧。遗精再正常不过了，没有必要那么追求极致，一次也不遗。只要每个月三次以内，都是正常的。断念功夫一定要练到家，坚决杜绝意淫；每天做足够的固肾功，少量多次；少吃或者不吃肉；做好情绪管理；积极行善积德。做好上面的，可以有效减少频率。加油！

百度搜索拱头功 加油

楼主要实践控制遗精的方法，是可以控制遗精的

要杜绝遗精诱因,如YY,晚饭要少吃,最好晚上去散散步,可以愉悦心情还可以促进消化,一定不要看黄！白天多去戒色吧帮助吧友！加油！

遗精有可能是精关不固，建议做固肾功，
每天分时间做十次左右，每次三四分钟，轻柔的做，每天去帮助其他人戒除邪淫，这样你一定可以改变，最重要是落实！

遗精有可能是精关不固，建议做固肾功，
每天分时间做十次左右，每次三四分钟，轻柔的做，每天去帮助其他人戒除邪淫，这样你一定可以改变，最重要是落实！