关注贴吧好几年了，也发过帖子要减肥，但是都是不了了之。最近一次坐在床边看电视一回头看到镜子里面的自己，真的是自己被自己吓到。总觉得大基数真正要瘦下去真的很难，刷贴吧刷到一个帖子鉴定了减肥的决心吧。@逆袭的甜妞这个楼主的帖子。觉得坚持不下去就看看吧，真的蛮励志的

体重195.1（2018.01.16称重）计划2月底减肥到170斤

1.16吃的蔬菜沙拉和水煮菜，当然蔬菜沙拉的沙拉是0脂肪的那种，所以口味也很难吃。没吃过的第一次估计很难吃下去
1.17早餐豆腐脑（只有辣油）玉米鸡蛋+黑咖 午饭玉米紫薯+黑咖 晚饭苹果+车厘子
1.18早餐一样午餐也一样，晚餐到时候在看看吧

1.18晨重是189.9，应该是称不准或者晨重肚子里面没东西，所以体重轻了好多。

饥饿的感觉肯定有的，可肉是自己吃出来的，二十几年吃出来的肉，用一两年来丢掉它，其实想想也算划算了

之前减肥坚持不住的时候就会想，减肥伤身体，还不如健康的胖着。可是，胖着就真的健康嘛。既然不是，那还不如让自己健康起来

网购了两个呼啦圈，一个给我妈一个留着自己用。也有健身卡，可是不想去

饿到想吐反应迟钝

滴，减肥卡

1.19晨重188.6

早饭一碗豆腐脑（没加卤只有点辣椒的）来了大姨妈所以煮了红枣水（五颗红枣）

带了93克紫薯 一个鸡蛋55克 中午吃
还带了一个火龙果 饿的不行再啃几口，争取不吃

饿的头晕眼花真的是有事实根据的。前几天下午的时候头晕 现在眼花