彻底治愈椎间盘突出的方法----杨氏太极拳

一、病因：本人因1998年一场车祸，左大腿及腰部受伤，当时经过治疗痊愈啦。可其后的两个多月做饭时，突然感到左大腿外侧及左臀部，腰部疼痛，但还能走路，买了些止痛药吃吃，感到好些。十几天后可正常走路了。
二、病程：此后每年冬天都要痛个两三次，拍片子，做ct，确定是腰4-腰5，及腰5-骶1，椎间盘突出。发病时，曾经找按摩师按摩过，到医院做过理疗。后来发病后干脆不治啦，卧床休息7-10天，感到腰能硬住了，缓慢开始运动，逐渐恢复。但腰部始终不舒服。左腿外侧遇冷或风就会痛。大夏天不敢开窗户，坐木凳子时，需要用手垫在下边。平时左腿感到是凉的。后来听说打太极拳有好处，别无他法，试试吧。
三、转机：2006年搬家到中牟，房前是公园，早上去看人家打拳，感到一男老师教得认真，他就是我的恩师吕老师。早上4点半起床，5点到场，老师教到6点，和大家一块儿练。先后学了国标24式、48式、42式共三路太极拳；

其中24和48是杨氏太极拳的简化版，42式是几家太极拳的简化综合版。
后来又学了三路剑，一路刀。老师要求严格，要求动作到位，我最易出现的毛病是练拳时，忽高忽低，犹如跳舞；二是手向上运时总爱架肩。
先学会，后来就不断的练，练的多时，这三路拳各练4遍，最后再来一遍24.学拳过程中，腰盖痛过，下楼时很不舒服，椎突也犯过，我虽然天天还在练拳，由学架式，到行架，追求连贯----放松，不知道啥时候会好了病。在2010年3月份，练拳时，突然感到身体似在胶中一样，做动作非常难，24打了一半，直累得全身流汗，打不下去了。当时感到是不是出毛病了，但也没人解惑，接着练吧，逐渐加量，食量大增，半年内长了20斤（从130到150），我感到这20斤有15斤都长到两腿上了，整整粗了一圈。左腿不凉了，脚会出汗了，从此没再痛过。

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打拳停不下来了，2011年来到郑州，开始一面练拳一面开始推手，现在推手玩的差不多了，又开始练散手啦。体重82-85公斤，全身都是肌肉，不但腿不怕冷啦，全身都不怕冷啦。想想很高兴，高兴我遇到了吕老师，高兴不但椎间突出好了，整个身体状态比十年前好多啦，因此吧内签名叫《感谢太极》，感谢发明太极拳前辈，感谢教我太极拳的恩师，感谢陪我练太极拳的拳友，感谢社会。
虽然我通过练太极拳练好了，但是根治一个病不是容易的，拳要学对，练杨氏最好，因杨氏拳是先松透，让气能通了，通了就不痛了。当然通了你就不会停了，还会继续练，就要求以意行气，以气运身了，会追求更高的层次啦。
这是我的意身经历，从患病到根治经历12年，练到4年病好的。首先声明，我不是开拳馆的。若有缘分我可以指导。一般周六在郑州市经三路鑫苑路交叉口东南角推手。面见先预约。