其实我一直觉得减肥是件需要长期坚持的事情有时甚至还会没效果，但是一旦你找对了方法其实都是没问题的。科学饮食科学健身都是可以的，早餐尽量全麦面包，午餐可以选择吃一些鱼类搭配果蔬，猕猴桃其实就是个不错的选择，至于晚餐可以吃一些鸡肉但绝对不要油炸的，不要吃猪肉！不要吃猪肉！！不要吃猪肉！！！重要的话讲三遍！平时一定要运动有个规律的生活习惯会让你事半功倍。就讲这么多啦，有想知道更多的微信聊哦