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回复：175，80kg,第一次跑，7.4km,用时75min，这个

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IP属地:海南来自Android客户端37楼2018-02-25 11:44
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    IP属地:海南来自Android客户端39楼2018-02-27 00:13
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      2026-03-11 14:53:27
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      IP属地:海南来自Android客户端40楼2018-03-03 11:38
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        今天是个值得纪念的日子
        IP属地:海南来自Android客户端41楼2018-03-03 11:39
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          本来预计一年的目标一个多月就达到了
          IP属地:海南来自Android客户端42楼2018-03-03 13:29
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            IP属地:海南来自Android客户端44楼2018-03-11 17:10
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              IP属地:海南来自Android客户端46楼2018-03-15 20:19
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                好久不更新
                IP属地:海南来自Android客户端47楼2018-04-15 05:46
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                  2026-03-11 14:47:27
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                  从配速7到配速6花了一个月时间，进阶配速5甚至4要多久，应该怎么训练，有没有好人指点一二
                  IP属地:海南来自Android客户端49楼2018-04-16 10:49
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                    进6越来越近
                    IP属地:海南来自Android客户端50楼2018-05-01 00:10
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                      IP属地:海南来自Android客户端51楼2018-05-01 23:30
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                        现在不知道天热还是什么原因，跑步的兴趣不那么大了
                        IP属地:海南来自Android客户端52楼2018-05-05 07:28
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                          进30都这么不容易，看来没多大空间可以提升了
                          IP属地:海南来自Android客户端53楼2018-05-09 21:57
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                            很久没来打卡，坚持
                            IP属地:海南来自Android客户端54楼2018-07-23 10:22
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                              2026-03-11 14:41:27
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                              跑吧我回来了
                              IP属地:海南来自Android客户端55楼2019-03-14 20:37
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