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各位师兄戒色45天了，昨天凌晨2点遗精，遗精后一直睡不着很痛

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各位师兄戒色45天了，昨天凌晨2点遗精，遗精后一直睡不着很痛苦这是怎么回事各位大哥指点下
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2018-01-15 19:43回复
    遗精多做固肾功
    来自iPhone客户端2楼2018-01-15 19:45
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      2026-03-23 13:18:46
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      多学习传统文化。多行善积德。孝顺父母
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2018-01-15 19:45
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        一个月3次内的遗精都是正常的不要太在意，但是遗精以后就是破戒的高峰期一定要保持警惕的加油
        来自手机贴吧4楼2018-01-15 19:48
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          我想知道怎么才能睡着
          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2018-01-15 19:51
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            睡眠很重要，晚上泡泡脚，按摩脚上的太冲穴。早睡早起，即使睡不着，也要按时躺下，深呼吸，什么也别想，越想越睡不着
            IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2018-01-15 19:54
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              遗精不是破戒！
              遗精给你带来的伤害远不如你沮丧懊恼的情绪大，一定要正确的看待遗精。
              这篇文章讲到了于遗精的问题，你认真的学习http://tieba.baidu.com/p/3981594575?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=9.2.8.0&st=1516019702&unique=AE8E798664666F7DDA7E699565A09060
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2018-01-15 20:36
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                一个月二三次正常。不用担心。慢慢会好起来的
                来自Android客户端8楼2018-01-15 20:40
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                  2026-03-23 13:12:46
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                  可能遗精把你精神刺激精神起来了所以没有睡意。睡不着可以听听轻音乐。这种情况有不多的。加油兄弟
                  来自Android客户端10楼2018-01-15 21:05
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                    谢谢大家
                    IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2018-01-15 21:13
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                      遗精导致的症状吧！
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2018-01-15 21:52
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                        想要戒色成功，先从断除黄源，学习戒色知识开始，一直坚持下去，一起加油
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2018-01-15 21:53
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                          睡眠不好，可以适量运动一下，身体劳累了自然可以睡着。如果伤精症状严重那就可能出现失眠的现象。
                          IP属地:河北来自Android客户端16楼2018-01-15 21:57
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