这样减可以瘦吗?有经验的姐妹进来帮我看看..【减肥吧】

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   朋友说让我这样减但不知道有没有效果.
   早上起床空腹一小杯水 ,一包纯奶(我现在还在长身体)

   中午一杯稀饭(我是在外面吃饭的)
   晚上不吃..
   不知道这样有没有效果?
   因为有些人说过度的节食反而会胖的,
   所以有经验的姐妹给我点建议吧.

送TA礼物

1楼2009-03-14 17:34回复

早晨可以适当的加点全麦面包如果可以一杯蜂蜜水也是很好的；中午可以吃得好一点；晚上少吃，虽然不吃会阻止脂肪等的摄入但是对于夜间胃部蠕动等适当的一点可以.
补充营养吃点钙片营养素一类的.可以运动的话会更有效果，运动比控制饮食更重要.

2楼2009-03-14 17:41

不感兴趣

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如果晚上睡觉前喝一杯酸奶呢?
可不可以?
会不会发胖?

3楼2009-03-14 17:47

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