朋友说让我这样减但不知道有没有效果.
   早上起床空腹一小杯水 ,一包纯奶(我现在还在长身体)
 
   中午一杯稀饭(我是在外面吃饭的)
   晚上不吃..
   不知道这样有没有效果?  
   因为有些人说过度的节食反而会胖的,
   所以有经验的姐妹给我点建议吧.