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我小白一个


IP属地:江苏来自Android客户端17楼2018-01-22 09:13
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    第10天1月22日斜下俯卧撑16*11 + 13*2=202
    窄距俯卧撑33+22 +30+24=109


    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2018-01-22 22:29
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      2026-03-20 06:41:08
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      第11天1月23日倒立推墙3*2
      倒立40s
      俯卧撑30 +25 +32+20+37+35=179


      IP属地:江苏来自Android客户端21楼2018-01-23 23:19
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        楼主没组俯卧撑间隔几分钟啊


        来自Android客户端23楼2018-01-24 10:59
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          第12天1月24日仰卧10*5+7
          卷腹10 9
          引体向上7*3 + 5*5+6*2 + 4*2=66
          跑步3KM


          IP属地:江苏来自Android客户端24楼2018-01-24 22:37
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            加油,现在练到哪了


            来自iPhone客户端25楼2018-01-24 22:56
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              IP属地:江苏来自Android客户端26楼2018-01-25 23:30
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                第14天1月26日,腰间俯卧撑7*2
                双杠臂屈伸10*7
                15s*5
                引体向上7*6 +6+10=58


                IP属地:江苏来自Android客户端27楼2018-01-26 23:06
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                  2026-03-20 06:35:08
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                  第18天1月30日引体向上8*8+6=70
                  第17天1月29日引体向上8*6+7*2+ 6*4=86
                  第16天1月28日休
                  第15天1月27日冲肩15*3
                  引体向上12+8*3+7*3+6*3=75


                  IP属地:江苏来自Android客户端28楼2018-01-30 22:23
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                    第24天2月5日深蹲50
                    俯卧撑25*5
                    引体向上9*2
                    第23天2月4日团身22
                    第22天2月3日腰间俯卧撑7*5
                    组合俯卧撑*4
                    第21天2月2日卷腹,冲肩,团身随意
                    第20天2月1日偷懒
                    第19天1月31日腰间俯卧撑7*6
                    引体向上17+12


                    IP属地:江苏来自Android客户端29楼2018-02-05 20:59
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                      第27天2月8日深蹲177
                      引体向上10*7+9*1+8*1
                      第26天2月7日深蹲200
                      引体向上9*9
                      第25天2月6日俯卧撑25*6
                      引体向上9*5


                      IP属地:江苏来自Android客户端30楼2018-02-08 22:00
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                        第36日2月17日俯卧撑,团身
                        第35日2月16日引体向上12*1+10*1+9*3
                        双力臂10*3
                        第33,34日团身,俯卧撑若干
                        第32日休
                        第31日2月12日俯卧撑20*11
                        第30日2月11日俯卧撑20*6
                        团身40
                        第29日休
                        第28日2月9日休息


                        IP属地:江苏来自Android客户端31楼2018-02-17 21:37
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