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写给自己的减肥日记

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是该减肥了,今天一上称已经飞飙到108J,超级怀念大学时的83J,老公也被我喂的肥肥的,已经从帅哥变成了一口148J的大帅锅。这次坚决坚持到底,从今天晚饭开始,写个贴子监督自己,目标:我90J,老公130J。


1楼2009-03-13 13:31回复
    决定采用大家都经常提到的黄瓜鸡蛋减肥法啦。听说一月能瘦20斤,
    我163,瘦20斤可就88斤啦,呵呵,不用那么贪心了,
    老公180,130也够用了,我会坚持每天写感受汇报的哦,称还是一周称一次的好,每天称很难看到成果,怕影响信心哦
    附黄瓜鸡蛋法:
    第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 
    早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 
    中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 
    晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 
    从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。


    2楼2009-03-13 13:42
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      2025-08-11 18:16:06
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      顶个!加油!


      3楼2009-03-13 13:52
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        哈哈,谢谢谢谢,坚决不辜负同志们的期望


        4楼2009-03-13 13:52
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          哈哈,一起努力吧!


          5楼2009-03-13 13:56
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            刚刚在办公室虚拟跳绳500下,加油,下班前还要跳500下哦


            6楼2009-03-13 14:09
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              刚刚虚拟呼啦圈100下,一下子就出汗了,看来脂肪主要在肚子上了,很好,方向找对了,加油


              7楼2009-03-13 14:19
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                • 122.140.75.*
                晚饭没坚持住 OTZ,明天一定要正式开始了,呵呵呵,自己做饭太好吃了,没顶住诱惑。


                8楼2009-03-13 20:50
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                  2025-08-11 18:10:06
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                  • 218.62.122.*
                  从昨天晚饭正式开始,正好趁老公出差,好好减一把。
                  15日晚饭:3个茶叶蛋(要不实在吃不饱,刚开始,要求低点)、两根黄瓜、两个西红柿、9片菠萝、20多粒松子(其实也算不少吃了,唯一欣慰的是没吃油腻的)
                  16日早饭:无(这个习惯其实不好)
                  午饭:1根黄瓜、1个西红柿、1个茶叶蛋、少量咸菜(真的当时很饱,现在很饿)
                  晚饭:暂定1个茶叶蛋、1根黄瓜、一个西红柿、几片菠萝。
                  加油,开了个好头,我很有信心.


                  9楼2009-03-16 16:03
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                    从昨天晚饭正式开始,正好趁老公出差,好好减一把。 
                    15日晚饭:3个茶叶蛋(要不实在吃不饱,刚开始,要求低点)、两根黄瓜、两个西红柿、9片菠萝、20多粒松子(其实也算不少吃了,唯一欣慰的是没吃油腻的) 
                    16日早饭:无(这个习惯其实不好) 
                    午饭:1根黄瓜、1个西红柿、1个茶叶蛋、少量咸菜(真的当时很饱,现在很饿) 
                    晚饭:暂定1个茶叶蛋、1根黄瓜、一个西红柿、几片菠萝。 
                    加油,开了个好头,我很有信心. 
                     
                     
                     作者:218.62.122.* 2009-3-16 16:03   回复此发言 
                     
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                    刚刚忘了登陆,很是不好意思


                    10楼2009-03-16 16:07
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                      今天算是第3天了吧,头一次感觉饿的想吃早餐了,今早吃了1个茶叶蛋,1根黄瓜,还吃了一袋川味的鸡翅(贪吃贪吃),不过我很认真看了制作工艺,没有使用任何食用油,而且鸡翅都被煮的一点油都不含了,还特别辣,应该不会影响减肥成果吧,要继续加油了。


                      11楼2009-03-17 09:55
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                        刚刚又看了好多减肥前辈对黄瓜鸡蛋减肥法的意见,普遍都说不能吃咸的东西,不过我觉得太多限制真的会很难坚持的,为了能持之以恒,我还是适当降低点标准吧,呵呵。


                        12楼2009-03-17 10:03
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                          我还是觉得药物减肥非常有效吧。以前的我老是节食的减肥,可是对我的胃伤害很大了。饮食不正常。然后我就选用了瘦特植物纤维素帮着我减肥成功了,哇塞。我真高兴死了。


                          13楼2009-03-17 10:08
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                            不过药物减肥隐形危害比较大吧,而且对不同的体质可能效果也不同,呵呵。
                            中午没有爆,很好,继续坚持


                            14楼2009-03-17 13:20
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