在什么情况下滑精的

平时饮水喜欢冰冻水吗？

别吃肉别意淫

重在平时注意，尤其是饮食，心态

你好楼主，我能体会你的苦衷，

建议每天行善积德，孝顺父母，多做家务，qq微信漂流瓶宣传邪淫危害，认真负责帮助吧友几十位

嗯，知道了

做固肾功 拱头功 学习吧里面的精品帖都有控遗的方法。

滑精的话做麦氏运动或者拱头功或者提肛运动，注意不要做快报固肾功了

你好，看到你迷茫，我想到了自己。戒色要发大愿去做。1药补不如食补，食补不如动补，可以多提肛，随时随地。2一日三餐，美顿少吃，种类要多，每顿少吃，晚上不吃宵夜。不吃红色的，有火的，比如核桃，橘子，胡萝卜，有的人不能吃黑芝麻。3每天早上晚上第一件事就是想到戒色的警惕性，这样才不至于半途而废。每天早晚听戒为良药等戒色语音，白天看贴吧帮助他人，也自己学习。4把女性都当成自己母亲，姐姐，妹妹来看。男性当成自己的父亲，兄弟来对待，这样才能长久。5戒色的误区是，只戒不学习，只戒不养生。

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