看到了就顶一个！不管以后如何至少能解决或者缓解一下目前的乱像！话糙理不糙！意思就这意思！

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五、搏击训练对肌肉以及骨骼的生理功能变化
许多人觉得谈到这些总归没什么用，其实大部分体院都有这样的课程，武术以及体育讲究骨龄这个问题，骨头在一般情况下是起到支撑身体的作用，在运动中相当于杠杆，骨骼的硬度取决于骨头里的有机物和无机物的配合，散打训练是可以促进骨骼生长的，而且还会使骨头密度变厚，等等好处，所以我们要科学训练肌肉和骨骼，肌肉力量可以对骨骼关节起到保护作用，能够分散击打撞击这样的外力肌肉力量我就不说了，如果运动疲劳要记得休息恢复，掌握号肌肉和骨骼的变化，对你的训练有十分重大的意义。

四、关于训练疲劳
才发现没写第四点，既然说了训练对肌肉骨骼的变化，那就顺带说一下大家都会有的训练疲劳问题。训练疲劳反应是运动员身体活动能力下降的一种暂时性的状态，是一种保护身体的反应，简单休息就好了，值得注意的是，训练疲劳很大程度是属于精神疲劳，如果精神负担国中，身体的协调能力就会发生变化，从而影响训练水平，所以要及时补充糖分，训练有松有驰。

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楼主如果有时间的话可以多发几篇贴子，一篇的数量恐怕会不够

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正解！习武先习德，支持楼主！

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