我上厕所肛门裂了，，每天最痛苦的就是一大早还要上厕所。

我是每天早上坚持喝蜂蜜水，最好是冬蜜

你试试吃两个糖蒜，我吃了特别有效果。

酸奶加各种水果，火龙果，百香果，猕猴桃，橙子，都可以吃点

多吃水果呀

吃梨子，然后喝热水，最好烫一点的那种，简直不要太管用

每天早起浓浓一杯蜂蜜水，平时多喝水和酸奶

先看是不是吃钙片引起的便秘，市面上好多孕妇钙都会引起便秘，是的话停吃钙片，换个品牌，我那时也是，别吃咀嚼的钙，吃喝水咽的那种，吸收好，也不便秘，斯利安钙片，孕妇型的，你试试，我后来换成这种的啦

吃猕猴桃，熟透的猕猴桃睡前吃两个。或者白天百香果泡蜂蜜水喝，多放点蜂蜜，不然酸。我都是严重便秘的了，便秘出血出了一个月……现在每天早上都能上厕所，也不出血了。

早上空腹喝酸奶，或者蜂蜜，或者淡盐水，或者香油……各种水果走起，实在不行就开塞露……

开始我也是，后来喝孕妇奶粉好多了，我买的是安满，现在33周多了也没怎么便秘了，当然香蕉水果蜂蜜没断过，蜂蜜和奶粉一起喝的

喝孕妇奶粉

多吃叶子菜，茼蒿菜最好，要用猪油炒啊，多放点猪油。另外据说无花果有轻泻功能，我严重便秘，吃了无花果反正不泻，要不你试试？

我本来是肠道不太好的人，没怀孕之前都常便秘，后来怀孕了整个过程都没有顺畅过，从5个月开始起床空腹喝一杯水然后一杯蜂蜜水，中午喝益生菌，到后期才好了很多

我跟楼主一样吃什么都不管用，我最近买了益生菌和益生元一起吃，最近三天每天早上大号一次。