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做标准俯卧撑的时候，双手手腕处会有点疼，并且伴随咯吱声——好

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做标准俯卧撑的时候，双手手腕处会有点疼，并且伴随咯吱声——好比掰手指关节的声音，请问各位，这是什么原因？
来自iPhone客户端1楼2018-01-03 00:27回复
    可以试一下五指抓地看看
    IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2018-01-03 09:09
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      2026-10-16 16:34:06
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      你热身做过没？
      IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2018-01-03 17:43
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        做前活动下手腕
        来自Android客户端6楼2018-01-03 21:41
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          先要活动指腕，以免受伤，循序渐进。
          来自Android客户端7楼2018-01-04 09:38
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            关节不够强
            IP属地:广西来自Android客户端8楼2018-01-05 10:40
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              两个多月没有锻炼，体能下降的厉害，又要重头开始练
              IP属地:河南来自Android客户端9楼2018-01-05 11:23
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                手掌撑地时，手腕有内有挤压得难受？我也是这样的问题
                11楼2018-01-08 10:44
                收起回复
                  2026-10-16 16:28:06
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                  我做俯卧撑做的咪咪疼
                  IP属地:河南来自Android客户端12楼2018-01-22 09:56
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                    热身了么？锻炼多久了？手腕关节不强，是不是刚锻炼啊？看囚徒这本书了么？第一式墙壁俯卧撑练了么？欲速则不达！小心受伤！
                    IP属地:山东13楼2018-01-22 16:02
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                      先练容易的！
                      来自iPhone客户端14楼2018-01-25 14:29
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