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回复:我也来报报自己的纵跳计划!!!每周发发情况!

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至于弹跳涨多少,没测.我想还是练完了再去测吧!
37楼2009-04-28 00:24
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    加油.....一起努力呀!!!
    41楼2009-04-28 19:19
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      2026-08-15 01:00:28
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      放假这几天好好休息,准备第十周!!!!
      43楼2009-05-03 01:03
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        弹跳不敢测,说实话练了二个多月了就怕没涨了!!!所以准备练到十四周测下!!!
        44楼2009-05-03 01:06
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          第十周结束.....两膝盖感觉不适...再两周就可休息一周了
          45楼2009-05-08 00:55
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            你高考加油呀,那才是最重要的!!谢谢你支持啊!!我就快结束了,也是很痛苦的几周-!到时候我把成果与你们交流的!!!
            48楼2009-05-08 20:58
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              第十一周第一天,这两天打球多了.练前才刚打完!所以我半蹲跳偷懒了,少做了二三十下
              49楼2009-05-12 01:07
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                十一周结束,要命哦!!!!太难受了,今天半蹲做得实在痛苦!
                51楼2009-05-15 22:21
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                  2026-08-15 00:54:28
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                  看到十二周和十五周的,我怕了!!实在难,但是这是最后阶段了,拼啦!!!!有练的吧友一起加油呀
                  52楼2009-05-15 22:25
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                    看到十二周和十五周的,我怕了!!实在难,但是这是最后阶段了,拼啦!!!!有练的吧友一起加油呀
                    53楼2009-05-15 22:25
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                      自己根据算一下就有了！！
                      做不下去？我是第11周感觉要做不下去！！
                      要是累的话是6-7周吧！！！
                      60楼2009-05-21 01:45
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                        这个要做完很难 难是难在你要按他要求做很难！！
                        现在我到12周了，半蹲跳我都要停下好几次呢！！！
                        61楼2009-05-21 01:47
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                          一起加油吧！！！最重要的还是毅力啊！！！
                          62楼2009-05-21 01:47
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                            有啊,半蹲是我最怕的!腿酸而且喘不过气来
                            64楼2009-05-21 10:32
                            回复
                              2026-08-15 00:48:28
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                              呵呵..一样呀!我每次都是练到十一点才回宿舍!十二周结束了!
                              66楼2009-05-22 08:44
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