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吧里熬夜当班的睡眠如何调整!

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一个星期换一次班!晚上开始是0点到4点当一星期,后面是4点到8点也一星期,然后是晚上20点到24点!感觉调班太频繁,很影响睡眠!导致经常失眠!吧里老铁给支支招吧!实在难受!


IP属地:北京来自Android客户端1楼2018-01-02 00:18回复