88 回复：3月十号开始！到四月二十号 
 亲爱的们啊，节食一定要防暴啊 
成功后暴了就什么都没有了。。。 
我就是典型啊。。。 
一个星期的样子会蛮想吃的 
那个时候不好克制，但是有过来人说， 
过去就好鸟 
 
 
 作者：tiancaiooooo 2009-3-10 09:28 　 回复此发言 
阿才 
是真的。。。
我曾经断食过一个礼拜
瘦了好多。。。
可是一周过去后就控制不住自己
狂吃
就都回来了。。。。

91 回复88：3月十号开始 
 对！我之前也瘦到１０２但后来过了年又发胖了！ 
郁闷死 
 
 
 作者：zz000416 2009-3-10 09:30 　 回复此发言 
 
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MM怎么称呼？
一起加油吧

又分页 
哦耶~~~~~

小麦。。。。
再一次抱抱
我也是啊。。。

我也是
加油加油啦
我去写东西啦
大家中午11点半要来哦 
把午饭聊过去
嘿嘿

朱朱
小麦
我来咯
握爪爪~~~

喝了花茶和绿茶
便便了。。。。
昨天只吃了一点点
可见是前天的残余。。。
真可怕

朱朱我没吃哦
把午饭时间过掉
吼吼~~~
加油加油姐妹们

刚刚在网上看到日式坐法瘦大腿
就试了下
麻麻麻麻麻。。。。。

115 回复112：回复88：3月 
 我也没吃，我准备就喝杯普尔。我现在实行21天减肥 
你实行的是什么？ 
 
 
 作者：zz000416 2009-3-10 11:38 　 回复此发言 
 
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朱朱我也是21天
小麦是过两天黄瓜鸡蛋
她目前MC中哈

发来看看把 呵呵 
 
 
 作者：一定要瘦瘦的 2009-3-10 11:38 　 回复此发言 
 
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偶去找找看
稍候~~~~~

真麻丫

呃。。。。
飞楼咯。。。。
我再发

从坐姿改变粗腿是再轻松不过的事了，在看电视或在看书的时候都可进行，坐累的时候换个姿势就OK，容易简单吧？现在有时间，不妨和我一起做瘦腿动作吧。
　　一 日式坐法瘦大腿
　　大腿脂肪堆积得越来越多，现在你只需改变坐姿，1日数次，即可达到理想目标
　　动作要领：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上，见图。
　　锻炼时间：每次坚持15-20分钟，每日1-3次。
　　瘦身效果：日式坐姿可锻炼腿部韧性，拉伸腿部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。
　　温馨提示：做此运动的时候一定要先伸伸腿，或在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。