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请教哈桩里的大神，听说半月板损伤也可以站桩，而且还有助于恢复

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请教哈桩里的大神，听说半月板损伤也可以站桩，而且还有助于恢复，是不是真的，吧里大神众多能否指点一二
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2017-12-30 12:48回复
    没人懂嘛，大神哪去了
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-12-30 13:01
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      2026-02-18 20:31:12
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      半月板受伤，不建议站桩。
      来自Android客户端9楼2017-12-30 20:34
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        另青春发育期的小朋友也不建议站桩，尤其是低桩。
        来自Android客户端10楼2017-12-30 20:37
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          有木有前辈或者大师给讲解讲解
          IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2017-12-31 15:09
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            休息，别站桩。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2018-01-29 05:33
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              别，只能越来越疼，但是肌肉力量耐力是提升了，半月板磨损也更严重了
              来自Android客户端13楼2018-10-05 19:28
              收起回复
                半月板损伤可以练坐桩，比站桩对膝盖好
                来自手机贴吧14楼2018-10-05 21:54
                收起回复
                  2026-02-18 20:25:12
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                  恢复一段时间无大碍时候，循序渐进，以行气为主，桩架不要太吃力，最好有师父手把手指点。
                  来自Android客户端15楼2018-10-07 07:39
                  收起回复
                    我就是半月板损伤加软骨磨损，医生说我40岁之后下楼梯就会痛，我不管的我已经站了快一年半了，所幸还没废，也不打算停
                    IP属地:浙江16楼2018-10-08 14:37
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                      该楼层疑似违规已被系统折叠 查看此楼
                      来自Android客户端17楼2018-10-08 15:17
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                        这个挺管用，我试过几次，这两天没做，楼主试试
                        来自Android客户端18楼2018-10-08 15:18
                        回复
                          哦，膝盖有伤的吧友试试，挺简单
                          来自Android客户端19楼2018-10-08 15:20
                          回复
                            你好 楼主练习站桩怎么样了 半月板怎么样了 我也是半月板损伤
                            IP属地:山东20楼2018-10-08 19:03
                            回复
                              2026-02-18 20:19:12
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                              三、四年前骑自行车损伤右膝部，没去医院看，不知道具体是什么受了伤，下楼梯或右膝受力就疼，几个月仍无好转，之后站高桩至今两年多，现在已经无疼痛感。
                              21楼2018-10-09 16:34
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