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最近有点不好过，熟悉的消沉状态和疲惫感，然后今晚接到她打来的电话，不知道，就感觉好很多，好像有勇气面对接下来的生活了。其实以前一直刻意回避过多亲近，也不愿沟通不愿回家，后来我发现爱很感动，哪怕我生活里的事没法说出口，聊聊天也会有像被拥抱的感觉。

其实一直有这样的想法，那个有关联的家，日后可能会因为他们而想去死，光想到就会莫名地感到悲伤，绝望，不该有这样的影响力啊，我试图建立新的关联，可还是一直没有朋友没有爱人。只是个模糊的设想，关于糟糕的事，我没法不这样想，性格使然？一步步走下去吧，也许到那时我能撑住。

有征兆的，有的，我悲观且没勇气。

加油。

我一直以来的做法是力图避免陷入悲伤，怕自己无法承受，但我应该明白的是悲伤这种情绪是正常的，是需要的，去面对。
无意义的想法过多涌现时会凶一句别吵，对，停止想法。有建设性的倒是可以接受。

天冷不能让自己冷到，每年冬天会出现呼吸急促喘不过气的情况。心脏也怪不舒服的，除了心律不齐希望没别的事。三个月了，还没好，而现在的环境总会接触到烟味。目前的几个小困扰，没精神提不起劲是另一回事。

不用面对眼前的时候在睡觉，也不暴饮暴食不做反常的事，睡觉是个好办法，比起脑内狂风暴雨，让自己无意识好些吧。

躺下两小时了，手脚冰冷，现在不像以前得把夏天衣服拿出来盖上过冬了。温饱，有时想想得记住这感觉。

不管此刻身边是一个人两个人还是一群人，都要记得一个人是本来的、长久的状态。

没意思，吃和玩，什么都不想干，放空也做不到。

昨晚还是什么时候，重复的恍惚感，觉得一直生病的日子过得没意思不想继续，不想，今日想到不是时时痛苦在承受范围内其实也还能忍对吧。

且行且珍惜，发现生活的美好，劝一句。

睡前痛，醒来痛，怎么没把我痛死。