楼主男，身高182，90kg，觉得自己太胖了，而且由于自己肚子太大很丑，耽误了找女朋友。由于本人比较注重隐私，而且由于换了手机以前的照片也都没存，所以对于自己的照片楼主真的不想爆出来。毕竟过去****。
于是大概两个月多以前立志并开始了瘦身之旅，目前已经瘦了快20斤！这一路听了很多真话假话，真的是历尽了千辛万苦才走到今天。最大的感触就是想说，减肥不易，但是不减也不行啊~
首先我想跟大家分享的就是，减肥没有捷径，没有什么所谓的正常吃饭，还不运动，吃药就能瘦下来的方法。就拿我自己来说，以前经常出去和朋友喝酒吃肉，啤酒一顿饭三四个人喝一箱，常年下来肚子可不就大了。每日都对自己这个啤酒肚犯愁，也听过朋友的建议，用过什么这个那个产品，说什么不耽误饮食，肯定能瘦的，当时想**简直太好了，结果用完那种东西，就是天天闹肚子，都快拉虚脱了。如今回想起来还觉得自己很智障——不改变原本生活习惯，然后迷信那种药物，既然生活习惯不改变，仍旧暴饮暴食，药物能让你瘦，那肯定是药物有刺激性，但那种刺激性除了减肥之外究竟有没有好处我们能说得准吗？也许所谓的瘦下来也只是表象，真正的隐患还在后头呢？
胖不光是体现在肉体上，更体现在心理精神上，当自己心理仍旧是好吃懒做的心理，你怎么才能瘦下来？所以说，改变过去的贪吃、懒作的生活习惯，是我们首先而必须要做的。
接下来我要说的就是节食要注意的事情。开始我真的是，基本拒绝了吃饭，每天强忍着饥饿，刚开始还好，但是没过几天身体就出了状况，大概是持续一个礼拜多以后，一个蹲起的过程中，眼前一黑，晕了过去。那会儿我差点放弃了减肥，但是想想自己又因为挺着大肚子招人嘲笑，虽然表面上我不介意，但是内心简直生不如死…于是我又总结经验，上网查了查相关知识，后来偶尔见了一位曾经一起喝酒吃肉的老朋友，想起曾经在一起的日子，当时真的是两眼泪汪汪啊。他心态就很好，不着急减肥，觉得挺好，毕竟家庭条件也好，像我这种没钱的还丑的，噫……总之跟他聊了自己的近况以后，他像是看着一个**一样看着我，然后语重心长地跟我说：“就算你瘦下来，一样还是找不到女朋友。”当然这并没有改变我的决心，毕竟不是什么事都是为了找女朋友，最重要的还是给自己争一口气！
回头他又给我推荐了他的一个朋友，（估计是因为他对怼我的事感到内疚，哈哈）说是很靠谱，让我跟她咨询一下，于是我就抱着试试看的心理去咨询了。加了好友以后我把我的节食经历告诉了她，她跟我说，她以前也是觉得自己太胖，也减肥，刚开始也是找不到方法，于是也是历尽周折摸索出来了一个健康不伤身体的方法，由于工作忙碌没有专注于瘦身，三个月慢慢瘦了35斤左右。这是她朋友圈里的图。
她跟我说，节食是要节食的，但是不能饿着肚子，毕竟胖起来也是日积月累导致的，那么瘦下来也是需要慢慢来的，你不能长时间不吃饭，这违背了人的生理需要。因此她推荐我一份食谱，以及相关产品，具体是什么为了防止有广告嫌疑我就不说了。总之就是让我摄入代餐类的食物，由于能量少，热量少，无油脂摄入，并且还有多种丰富的营养来维持正常生理需要，因此不会像不吃东西那样导致身体损伤。然后外加外用的紧致肌肤的一款产品，收缩由于肥胖导致变形的皮肤，并且还有消耗脂肪的作用，产品绿色还无添加，我用了以后还没有太强烈的刺激，口服加外用。效果还真的不错。
就这样下来两个多月瘦了大概20斤，现在大肚腩已经没有了，另外我能瘦这么快，还是因为自己多做了运动，运动在减肥的过程中真的是必不可少的。不用强烈，但是也要适当，适当的运动对身体没有坏处，这是肯定的。
总之，我大致要分享的事情也就这么多了。大家可以加我的QQ958653625，做个朋友，我能把我的瘦身经历分享给你，另外这还有一份当时我用的食谱，等着你来噢~
于是大概两个月多以前立志并开始了瘦身之旅，目前已经瘦了快20斤！这一路听了很多真话假话，真的是历尽了千辛万苦才走到今天。最大的感触就是想说，减肥不易，但是不减也不行啊~
首先我想跟大家分享的就是，减肥没有捷径，没有什么所谓的正常吃饭，还不运动，吃药就能瘦下来的方法。就拿我自己来说，以前经常出去和朋友喝酒吃肉，啤酒一顿饭三四个人喝一箱，常年下来肚子可不就大了。每日都对自己这个啤酒肚犯愁，也听过朋友的建议，用过什么这个那个产品，说什么不耽误饮食，肯定能瘦的，当时想**简直太好了，结果用完那种东西，就是天天闹肚子，都快拉虚脱了。如今回想起来还觉得自己很智障——不改变原本生活习惯，然后迷信那种药物，既然生活习惯不改变，仍旧暴饮暴食，药物能让你瘦，那肯定是药物有刺激性，但那种刺激性除了减肥之外究竟有没有好处我们能说得准吗？也许所谓的瘦下来也只是表象，真正的隐患还在后头呢？
胖不光是体现在肉体上，更体现在心理精神上，当自己心理仍旧是好吃懒做的心理，你怎么才能瘦下来？所以说，改变过去的贪吃、懒作的生活习惯，是我们首先而必须要做的。
接下来我要说的就是节食要注意的事情。开始我真的是，基本拒绝了吃饭，每天强忍着饥饿，刚开始还好，但是没过几天身体就出了状况，大概是持续一个礼拜多以后，一个蹲起的过程中，眼前一黑，晕了过去。那会儿我差点放弃了减肥，但是想想自己又因为挺着大肚子招人嘲笑，虽然表面上我不介意，但是内心简直生不如死…于是我又总结经验，上网查了查相关知识，后来偶尔见了一位曾经一起喝酒吃肉的老朋友，想起曾经在一起的日子，当时真的是两眼泪汪汪啊。他心态就很好，不着急减肥，觉得挺好，毕竟家庭条件也好，像我这种没钱的还丑的，噫……总之跟他聊了自己的近况以后，他像是看着一个**一样看着我，然后语重心长地跟我说：“就算你瘦下来，一样还是找不到女朋友。”当然这并没有改变我的决心，毕竟不是什么事都是为了找女朋友，最重要的还是给自己争一口气！
回头他又给我推荐了他的一个朋友，（估计是因为他对怼我的事感到内疚，哈哈）说是很靠谱，让我跟她咨询一下，于是我就抱着试试看的心理去咨询了。加了好友以后我把我的节食经历告诉了她，她跟我说，她以前也是觉得自己太胖，也减肥，刚开始也是找不到方法，于是也是历尽周折摸索出来了一个健康不伤身体的方法，由于工作忙碌没有专注于瘦身，三个月慢慢瘦了35斤左右。这是她朋友圈里的图。
她跟我说，节食是要节食的，但是不能饿着肚子，毕竟胖起来也是日积月累导致的，那么瘦下来也是需要慢慢来的，你不能长时间不吃饭，这违背了人的生理需要。因此她推荐我一份食谱，以及相关产品，具体是什么为了防止有广告嫌疑我就不说了。总之就是让我摄入代餐类的食物，由于能量少，热量少，无油脂摄入，并且还有多种丰富的营养来维持正常生理需要，因此不会像不吃东西那样导致身体损伤。然后外加外用的紧致肌肤的一款产品，收缩由于肥胖导致变形的皮肤，并且还有消耗脂肪的作用，产品绿色还无添加，我用了以后还没有太强烈的刺激，口服加外用。效果还真的不错。
就这样下来两个多月瘦了大概20斤，现在大肚腩已经没有了，另外我能瘦这么快，还是因为自己多做了运动，运动在减肥的过程中真的是必不可少的。不用强烈，但是也要适当，适当的运动对身体没有坏处，这是肯定的。
总之，我大致要分享的事情也就这么多了。大家可以加我的QQ958653625，做个朋友，我能把我的瘦身经历分享给你，另外这还有一份当时我用的食谱，等着你来噢~
