想增加肌肉密度，肌肉密度的训练是训练爆发力还是小重量多组数的训练？谢谢【健身吧】

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想增加肌肉密度，肌肉密度的训练是训练爆发力还是小重量多组数的

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想增加肌肉密度，肌肉密度的训练是训练爆发力还是小重量多组数的训练？谢谢

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2017-12-23 07:34回复

你怎么练的，练的真好

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2017-12-23 14:13

不感兴趣

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整体很好了

6楼2017-12-23 14:29

试试短跑

来自Android客户端8楼2017-12-23 17:17

练维度？小重量多组可以。

来自Android客户端9楼2017-12-23 21:07

有反应

来自Android客户端12楼2017-12-24 13:13

大重量，少次数如果你要训练肌耐力，小重量，多次数

来自Android客户端14楼2017-12-24 15:43

这胸看着怪怪的

来自iPhone客户端15楼2017-12-24 19:41

不感兴趣

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厚度要冲击大重量

来自Android客户端18楼2017-12-25 13:32

受人之托女，21岁，未婚，杭州市人，1.65米，体重50公斤，支付宝ID:vRf8YP83zr 浙江大学毕业。漂亮大方，爱好读书，健身，游泳，王者荣耀(偶尔也吃鸡)。目前在一家500强公司任职，工作稳定:，年薪25万。杭州市区有2套房，1套在朝晖，1套在滨江。奥迪A6车上班代步，人务实、不拜金，父部级别领导，母退休金7000元。一直没有合适的男朋友，她本人要求一点也不高且她家人现在非常着急，发动亲戚朋友想请大家给介绍一个。复制本文到支付宝打开可见详情照片！

来自Android客户端19楼2017-12-25 13:34

胸型很好！

来自Android客户端21楼2018-01-05 10:33

收起回复

磨皮蹭养的重量算了

来自Android客户端23楼2018-01-06 23:04

想问这下胸肌怎么练啊

IP属地:安徽

来自Android客户端24楼2018-01-07 22:50

收起回复

招聘男友，工资面议

来自iPhone客户端25楼2018-01-08 09:37

不感兴趣

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帅啊

来自iPhone客户端26楼2018-01-20 09:04

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