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https://github.com/戒色吧
戒色吧三个汉字换成拼音可以访问 我在网址里面放了很多戒色文集
里面我放了很多资料。有关于控制遗精的。就在kongzhiyijing那个文件夹里面。里面有我现在用到的方法。固肾功。拉筋术。拱头功。婴儿卧。这些运动可以控制遗精。加速身体恢复。认真看下吧。
我的体会就是。固肾功。首先要有拉筋的感觉。没感觉就得站在一个凳子上面。找那种拉伸大腿的感觉。
第二就是。一定要下去。起来。起来的时候。最好保持身体与腿成一个钝角。完全直起身子也可以的。就是要锻炼腰部。我现在每次做完。腰都是有点酸酸的。起到按摩的作用吧。

固肾功跟穿衣服有什么关系？
要求的是大腿后侧的拉伸感，而不是形式弯腰。

你只要有拉紧感就行了

找到拉紧感最重要的，穿衣服太厚并不影响